喝了养生补血 另一个阿胶（女生生理期“必备良药”）

秋天到来了，很多人都一心去享受秋天凉爽的微风去了，虽然说秋风非常凉爽，但是也不要忘记调节我们的身体哦。

很多人都不知道，秋天其实是我们调节自己身体最好的季节，而对人们来说，食物也是一种非常有效的调节方式。但是对于不同的人来说，调节身体的食物类别也会不一样。

很多的女生都会出现气血不足的情况，那么今天就给大家介绍一道汤，这道汤可以有效的解决由于气血不足而引起的身体不适。

这道菜叫做红枣南瓜汤，食材非常简单，在我们的生活中也是非常常见的，由南瓜、红枣、红糖三种食材熬制而成的。

很多女生在生理期的时候可能会出现痛经、月经不调的情况，这主要是由于气血不足而引起的，这样就会导致女性身体中的毒素无法正常排出体外，时间久了就容易引起一些其他的妇科疾病。

红枣是一种维生素比较高的食物，能够滋阴补阳，也是很多女生在生理期的时候比较适合吃的一种食物，因为经常吃红枣可以促进人体的造血。那么下面就来教大家怎么去做这道红枣南瓜汤。

首先我们需要做的是选材，南瓜在生活中有很多的品种，我们可以选择一些比较好的作为材料。

然后我么就是清洗食材了，把南瓜去皮去籽，切成大小适中的块状。

将红糖还红枣放入锅中，加入清水进行烹制，现在好不需要放南瓜。

盖上盖子，让其烹制大概15分钟左右。

加入南瓜，使用大火继续烹煮。这时候我们需要注意，防止南瓜住过头，然后出锅。

这样一来简单的红枣南瓜汤就完成，对女生来说，能够非常好的调理自己的身体。

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