美容 养颜（瘦身让女性烦恼的三大问题 试试这些食疗方法吧）

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“干洗脸”一个美容养颜的小动作，这可谓是最便宜的美容方法，那就是“干洗脸”。“干洗脸”最直接的效果就是行气活血，加速排毒，活化面部细胞，坚持每天“干洗脸”可祛痘无痕，还能紧致毛孔、红润肌肤。而祛除痘痘只是诸多好处中的小小一个。只要每天坚持下去，累计岁月你看到的不是年纪的记号，而是一张干净、健康而且红润的脸。每天坚持“干洗脸”能让您养出好皮肤，达到美容养生的目的。下面我给大家分享“干洗脸”的具体好处和方法。

方法：用香皂或是洗手液把手洗干净，脸部要做最基本的清洁。然后双手洗净之后擦干，之后两手掌互相搓热，把搓热的手贴在脸部肌肤上，缓缓沿着顺时针向上打圈搓揉面部60次，切记不要向下推，应为向下推会和毛孔的生长方向相反，不但达不到效果，还会有反作用。最后用搓热的掌心敷在痘痘部位，闭目热敷1分钟左右。整个过程就完成了，简单易学还省钱，关键是真的有效果。

1.一定要把脸和手清洗干净，不用特别用力，也不能太快，以免伤损皮肤，揉搓的力度和速度因人而异，以自己感觉舒适为最佳。

2.两手掌搓热后贴在面部肌肤，然后推搓面部肌肤20-30次。双手的三指指腹左右推抹前额20-30次，然后就是轻轻拍打整个面部肌肤1-3分钟。

3.这一点很重要，就是每天的早晨、中午、晚上各做一次。每次搓完脸后，都务必要去洗脸。然后做基本护理。

4.不适宜脸部皮肤干燥脱皮的人群，如果要坚持做，那么需要在手上涂抹滋润的按摩霜，用指腹缓缓按摩；严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。

下面推荐给大家养颜瘦身的好方法，结合“干洗脸”一起，每天坚持做一个美丽健康的女人。

养颜美食

做法很简单，准备黑芝麻半斤，当归半斤，红糖适量。然后把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。每次饭后吃上一勺，一日三次。坚持每天喝，日积月累下来。会有明显的养颜润肤，滋阴补血。令人面色红润有光泽，促使脱发重生效果。

瘦身汤

药店买来荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。然后将四味中药分别洗净、焙干、研碎、调匀，分成小包，以方便携带。

每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。不光是减肥还能清肝明目，降脂减压。

膳食粥

取红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。将红枣洗净去核，胡萝卜洗净、去皮、切成丁，粳米淘干净，（淘洗一到两遍即可，因为淘洗次数过多容易使营养流失）。然后将红枣、胡萝卜、粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。这款粥有健脾，消积，减肥补气血之功效。

祛痘茶

准备陈皮2克，茯苓5克，茉莉花茶3克。将茯苓和陈皮洗净、浸透，放入水锅里，先煮20分钟。然后取出煮好的水冲泡茉莉花茶。5分钟左右饮下，每日一次。此茶有健脾利湿，化痰减肥，对青春痘有很好的预防和治疗效果。

还有哪些食疗食谱可以美容养颜瘦身，大家可以在评论中列出。

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