女性每天换着吃这几个食疗方 有助排毒养颜润肌肤（拒绝做黄脸婆）

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现在人们已经不追求吃好，穿好了，追求的都是健康和养生的问题，相信有很多的女性朋友什么都不想变成黄脸婆，想要自己的皮肤永远年轻，永远漂亮，那么当女性朋友步入中年阶段的时候。都会有衰老的现象。

但是对于同龄但女性朋友来说，有的人皮肤却非常的好，而有的人却已经成了黄脸婆那么到底是因为什么原因呢？可能是在日常生活中他们运用了食疗的方法来养生，今天小编就和大家分享集中食疗的事方法。

女性每天换着吃这几个食疗方，有助排毒养颜润肌肤，拒绝做黄脸婆

山药扁豆粥

女性如果身上湿气比较重的话，身体内的体液代谢有个混乱，对于身体内的毒素和垃圾不能及时排出，就会出现脸色发黄的状态。

而山药和扁豆都是可以补脾胃的，山药性质平和是健脾益气的好食物，而且山药中含有很多的微量元素和氨基酸，可以给皮肤提供所需要的营养和水分，具有润肤的效果，而扁豆也是健脾和胃的对除湿止泻解毒也是非常有帮助的。

同时山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质对于脾胃吸收和消化也是非常好的，扁豆中的植物血球凝集素也可以提升白细胞的功能，能够增强人们的免疫力，两种食物搭配在一起的话效果会更好，女性朋友经常吃对美容养颜也是非常有效果的。

山药和扁豆去2:1的分量里面加入梗米，一起熬成粥，放上少量的白糖，每天坚持喝一碗。

银杞菊花粥

肝脏如果出现了问题，面部的血液就会无法运行充足，面部的皮肤也会缺少血液的滋养，变得黯淡无光。

所以说要想告别黄脸婆，除了调理脾胃之外还要养肝而银耳滋润菊花和枸杞都是养肝明目的糯米可以补气血，长期喝这碗粥，美容功效也是非常棒的。

将银耳菊花糯米一起放到锅中，加上水煮成粥，最后加入枸杞早晚服用。

以上就是小编推荐的食疗方，对于女性朋友美容养颜恢复面部光泽是非常有效果的，每天可以坚持喝一碗或许会有意想不到的收获。

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