几款简单营养的甜汤辅食 让宝宝冬季浑身暖洋洋（回家给宝宝吃）

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几款简单营养的甜汤辅食，让宝宝冬季浑身暖洋洋！回家给宝宝吃！

冬季的天气非常的寒冷，昨天很多地区也都是出现了降雪的天气。所以人们在饮食上也都比较倾向于那些热腾腾的食物，所以到了冬天的时候，外面火锅店的生意也是非常好的，但是对于那些年纪小一点的宝宝来说，吃火锅肯定是不可以的事情，那么我们又该让宝宝吃点什么东西才能让宝宝更加暖和一点呢？下面介绍的这几款既简单又营养的甜品辅食，就是一种非常好的选择，而且制作起来也是非常简单上手的，下面我们就一起来看一下吧，学会了之后赶快回家做给宝宝吃。

一、玫瑰红豆大枣粥

我们都知道红豆它的营养元素是非常丰富的，含有很多优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素a维生素e等营养元素，可以很好的促进骨骼和牙齿的健康发育维持体内能量的代谢。所以在冬天的时候，这道粥也是非常好的辅食选择。

食材：糙米100克，红豆50克，玫瑰花5朵，枣3颗。

做法：1、先把糙米和红豆清洗干净之后，放在清水里面提前浸泡一上午备用；

2、把大枣也清洗干净，去掉枣核之后，把枣肉切成丝；

3、把糙米和红豆放在电饭煲里面，加入适量的清水，等到糙米和红豆煮至软烂粘稠的时候就可以了；

4、把煮好的粥倒在锅里加入红枣丝，用小火曼竹之后再加入玫瑰花干，用勺子以顺时针的方向搅拌一会儿，等到粥变得粘稠的时候就可以关火了，把米粥盛在碗里就可以食用了。

二、芡实莲子百合煲

芡实含有非常丰富的淀粉，能够为我们的人体提供一定的热能，并且还含有多种维生素和碳物质，也能够保证我们体内所需要的营养成分。

食材：芡实150克，莲子50克，百合一个，芹菜一棵，食盐五克，猪骨汤两碗。

做法：1、先把芡实和莲子清洗干净之后，把莲子掰开，去掉莲子心，百合已清洗干净掰成片备用；

2、芹菜清洗干净，切成末；

3、把准备好的汤倒入锅里，烧开之后倒入芡实，煮十分钟左右之后再加入莲子焖煮到食材变软继续加入百合，熬煮两分钟左右；

4、最后加入适量的盐调味，搅拌均匀之后，在表面撒上芹菜末；

5、出锅盛入碗中就可以食用了。

三、桂圆红枣小米糊

小米除了含有非常丰富的营养成分之外，它当中的色氨酸含量也是所有谷类里面含量最高的。中医认为这种物质有着很好的健脾和胃安眠的作用，也是十分有用的，治疗失眠症的食物之一，红枣也有着非常好的补血作用，特别是适合女性来使用，事实上大枣还有治烦闷不眠的作用呢。

食材：小米一杯，桂圆肉十粒，金丝小红枣一把

做法:1、先把小米清洗干净之后，用清水浸泡两个小时以上，把红枣和桂圆清洗干净之后，用清水泡透，去除红枣的内核；

2、把小米和泡米的水一起倒在豆浆机里面，桂圆肉连同泡桂圆的水也一起放进去，加入去过核的红枣，同时把水加到豆浆机的上下水位之间；

3、选择豆浆机上面的米糊功能，让它开始工作；

4、等到停止之后倒在碗里面就可以喝了。

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