夏天到了（赶紧来看看怎么甩去一身的肉肉吧）

TIPS：本文共有 836 个字，阅读大概需要 2 分钟。

夏天到了，很多爱美的女孩子看着自己藏了一冬天的肉肉是不是束手无策？又或者想去减肥馆辅助减肥？

因为女人对于苗条身材的执着，这些年县城的减肥馆风起云涌，火的一塌糊涂。有那个地方只要说快速减肥，不节食，不运动，就会吸引很多人。甚至有的店明码标价减一斤多少钱，我所在的县城现在是减一斤五十块。

女人爱美没错，但是不要盲目。特别是女人三十岁之后，健康应该放在美丽之前，我们要考虑的是如何健康的减肥。

那如何健康的减肥呢？

第一先了解自己是什么样的肥胖。是因为长期不运动导致的，还是因为身体的疾病造成的，还是饮食无节制？只有弄清楚原因，才能对症治疗，事半功倍。

第二排除身体的疾病原因，女人随着年龄增长，代谢会越来越缓慢，就是正常饮食，如果缺少运动也会导致垃圾毒素堆积造成肥胖。

所以想要健康的美，必须要动起来。我们看很多女明星，像孙俪，赵丽颖都是健身的达人，如果减肥药有用的话，她们还用这么费劲吗？她们有钱有资源什么好方法找不到，她们非常清楚，减肥唯有为难自己，没有捷径。

关于运动有几个小方法，如果你比较活跃，喜欢运动，可以走路，慢跑，跳广场舞，最重要的是坚持一个月的时间，你就会看到成效。如果不喜欢，可以选择瑜伽，抖音或者网上可以找到很多瘦身的瑜伽，你每天坚持做下去，一个月会有惊喜。

第三，很多说减肥不用节食的都是骗人的，我们刚刚说过，女人随着年龄的增长，代谢越来越慢，就算正常饮食，跟年轻时候比也更容易长肉，就是因为身体的垃圾毒素排不出去，在身体堆积导致的。

可是现在很多人管不住嘴，每天晚上看路边的麻辣烫摊上，多少女人图嘴一时痛快，再看看女明星经常在网上晒出的食谱，比我们优秀的人还那么自律。作为女人如果连自己的身材都无法控制，那么就不要埋怨别人给不了我们想要的生活。

所以必须少吃，减轻脏腑的负担，给到脏腑足够的休息时间，这样脏器的功能就会得到恢复，也会促进新陈代谢的加速，减少垃圾的堆积。

减肥没有捷径，所有的捷径都有风险，我们需要一个过程，坚持下去，你会感受到生活所有的美好都向你招手！

如果觉得《夏天到了（赶紧来看看怎么甩去一身的肉肉吧）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！