怒了 喝了这个茶（多年的肉肉甩掉了 20年都没有的快乐）

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现在疫情也算过去了，接踵而来的就是夏天了，大家在家待了几个月，又不爱动，不知不觉肚子上的肉肉已经跑出来了，夏天又是露肉的季节，难道你不想美美的吗？

其实你身体的胖，不单单是吃得多而不运动造成的，最重要的是人们的体内有湿气，湿气重，就会容易引起肥胖，这是不容置疑的。而且大家都知道南方的夏天，有一种特殊的气候叫做回南天，回南天的月份里，空气中的湿度大，天气潮湿，我们身体也会在这样的情况下，加重体内的湿气，所以，要想瘦，先去湿。

但是有句话说得在理，千寒易除，一湿难去。这也证明了湿气并不是那么容易根除的，那么怎么样才能去除湿气呢？

调整作息和饮食

现在的年轻人，工作压力大，日夜颠倒，不规律的饮食，导致身体出现各种小毛病，所以，有个正常的饮食和规律的作息是很重要的。

拔罐以及刮痧

拔罐刮痧这种条理方法大家并不陌生，这种方法也是立马见效的，每次拔罐或者刮痧之后，你都能看到背部都是湿气被排除的印子，湿气重的地方印子黑或紫色，拔完之后身体都变轻松了许多，但是拔罐存在一个问题，怕痛的小伙伴就会望而却步，那没有什么是可以轻松去湿气的吗？

喝茶

喝茶就能去湿气？你没有听错，就是这么简单。红豆薏仁芡实茶，想必大家好说歹说都听得不少，但是就没试过，我也是好奇啊，就试试看咯，毕竟就是泡水就能喝，相当于喝水一样，不费事，没想到这个茶，不仅能够去湿气，还能养颜，提高睡眠质量。

身体的代谢是跟皮肤有直接的关系的，如果身体的湿气过重的话，代谢能力就会变弱，这就意味着，身体内的毒素不能够及时排出， 就会在表面表现出来，如果皮肤暗沉，脸上有痘印等，俗话说一白遮百丑，湿气去除了皮肤能不好吗？

为什么这个茶能够去湿气呢，因为里面使用的赤小豆、薏仁、芡实，茯苓等药食兼谷物作为原料，安全放心。赤小豆作为草本植物的成熟种子，既可以入药，又可以有补血、健脾祛湿、消水肿的功效；薏仁是药食两用的保健食品，具有健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效；芡实含有丰富的淀粉、碳水化合物以及维生素等成分，其中丰富的淀粉和碳水化合物可以为机体提供足够的能量，起到滋补作用；茯苓的主要功效是利水、渗湿、健脾、宁心，茯苓对失眠焦虑也有很好的效果，这就是能够改善睡眠的原因。

每天来上一杯，起色好了，身体轻了，整个人都年轻了，你们还有什么好的祛湿方法，欢迎评论分享！

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