脾虚 身体就废了一半（健脾祛湿汤 隔三差五喝点 祛湿一身轻）

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脾是后天之本，在身体运作中占据的作用跟胃部是一样的，只不过脾脏不像胃部那么受人重视，很多人并不会太关注脾脏的健康，就容易导致脾脏受损，出现异常。

脾脏受损，给身体带来的影响多，老话常说“脾虚，身体就废了一半”，当脾脏出现问题后，身体的变化很多，一眼就能看出。

脾虚后，身体会有哪些明显表现？

体内的脾脏虚弱，人体容易出现精神不佳、全身无力的情况，整天一副萎靡不振的样子，明明已经睡足觉了，但还是有睡不醒的感觉。这就是脾虚后，导致体内的气血运作能力减退，体内的营养不足，使得人体出异常。

脾虚的人，还容易发胖，身材明显有发福的情况，尤其是腰腹部的赘肉会增多。因为脾虚，导致体内的代谢能力减退，身体中废弃物堆积量会增多，脂肪量就会增多，出现肥胖。

这种肥胖是属于虚胖，身体会有浮肿，四肢比较粗大。主要是因为脾主运化，能力下降，体内湿气就会加重，不能通过正常的渠道被代谢掉，就会堆积在四肢，出现水肿。

脾脏虚弱时，口臭的情况比较重，周围的人，可以闻到气味，也是比较尴尬的一件事。口臭，不仅仅是口腔的问题，跟脾虚也有关系，脾能力减退，代谢力下降，导致体内的毒素以及垃圾排出不及时，出现堆积，就会产生臭气，人体容易出现反酸、打嗝的情况，口臭的情况会加重。

脾虚带来的影响，一眼就能看出，自己也可以对照自查，若是占有，最好及时的调整。日常喝点调理身体的汤，健脾祛湿，身体轻松。

健脾祛湿汤，隔三差五喝点，祛湿一身轻

冬瓜排骨汤，对脾脏有调理的作用，还能提高抵抗力。排骨中脂肪、蛋白质、维生素都是人体所需的营养素，适当吃点，对于免疫力的提高有帮助。

而冬瓜又是夏季当季食物，它里面的膳食纤维丰富，有助于提高代谢力，促进废弃物排出，起到一个促消化、活血散瘀的作用。

而且里面含有的钾元素丰富，有利尿消肿的作用，帮助排出体内湿气，脾脏的负担降低，运作也会顺畅一些。

绿豆汤，对于脾脏的养护有效果，绿豆一直都有清热消肿的作用，直接用它煮水后饮用，有助于清除体内湿气，身体轻松一点，脾脏运作会更好。

茯苓双豆汤，有较好的健脾祛湿作用，就是用茯苓、赤小豆、炒扁豆一起混合煮，熬制成汤，经常喝点茯苓双豆祛湿汤，去除湿气，身体轻松。

茯苓是常见的中药，有利水祛湿的作用，调理脾脏。而赤小豆也是祛湿佳品，还能消肿，可以改善湿气重引起的水肿。炒扁豆有健脾化湿的效果，适合湿气重、脾虚的人食用。

脾虚、湿气重，大病小病都会找上门，对身体造成直接损害。因此要注意及时的健脾祛湿，喝点健脾汤，祛湿。同时还要注意身体的养护，不吃刺激、生冷食物，做好保暖工作，不受凉，减少久坐时间，适当运动，提高身体代谢力，脾虚的情况得到缓解，身体自然就健康了。

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