脾胃虚弱的人 一般湿气也重（健脾祛湿之前 先分清一个问题）

TIPS：本文共有 1476 个字，阅读大概需要 3 分钟。

脾胃虚弱的人，一般湿气也重，健脾祛湿之前，先分清一个问题。

我们都知道，脾胃虚弱的人，一般都有点湿气重。甚至在我们的认知里，“脾虚”和“湿气”从来就是相伴出现的，有点“焦不离孟”的味道。

一般认为自己脾胃虚弱的人，多数就是自己觉得有点精神不好，脸色白恍恍的、头昏乏力什么的，如果再有点腿脚发沉拖不动脚，胃口不好、大便稀溏等等，就认为自己不但脾虚，湿气还有点重了。

脾虚湿气重怎么办？现在很多人都知道，吃点红豆薏米粥、山药芡实等等，都是健脾祛湿的养生方，也是很普通的药食。但是，通过进食这些健脾祛湿的药食，有的人确实得到改善，但也不乏根本没有觉得好转的，这又是为什么呢？

其实，如果真的弄清楚了“脾虚”和“湿气”的关系，那么，我们调理起来也并不是太麻烦。关键在于，对于“脾虚”和“湿气”，您真的了解多少、掌握多少呢？

在我看来，之所以一直健脾祛湿，却一直湿盛脾虚，主要是没有弄清楚脾与湿之间的关系。或者用现代科学的话来说，是功能与结构之间的关系。为什么这么说呢？我们先从“务虚”讲起。

首先，脾这个脏腑，它的主要作用是“主运化”，这个运化有很多内容，既包括运化饮食、也包括运化气血。将我们吃进去的食物消化吸收，转变成气血，再运送到全身各个部位。这其间有任何的不足处，也就是我们所说的“脾虚”。

而脾虚之后，又会反过来影响体内食物、气血的输送，这就成了一个“闭合”的恶性循环了。待到我们发觉有了脾虚的时候，一般也有了湿气重或者气血不足。但到底是先有脾虚、还是先有湿气重和气血不足，就很难区分了，甚至很多情况下，这都是一个“糊涂账”，难以找到准确的答案。

这里面就涉及到一个很重要的问题：到底是脾虚引起湿气重，还是湿气重导致了脾虚。别小看这个问题，我们可以把这两者理解成“形”和“气”，也就是现代科学的“结构”与“功能”。

因为“湿气重”已经有了身体上的变化，于是它就属于“形”，也就是“结构”；而中医的“脾”，并非单纯解剖意义上的“脾”，更主要指“运化”这一类无形的“气”，或者说也就是一类“功能”。

以上从务虚的角度分析了脾与湿气之间的关系。掌握了这个关系，我们才可以进入关键的节点：为什么要区分湿气重（结构）与脾虚（功能）的先后。也就无非两个情况：

1、湿气重（结构）为先：既然我们认为“湿气重”为主，那么必定会将其当作病因来看待，而不会太在意为什么会湿气重。比如居住的环境、起居的习惯，都会发生脾虚和湿气重，但以结构为先的话，这些原因可能就被忽视。于是便形成了一边做去湿气的调理，一边继续产生湿气，也就影响了健脾祛湿的效果了；

2、脾虚（功能）为先：如果我们认为脾虚为主，那就是气（功能）的变化。而对于气的把握，必定是多方面的。比如，会探究为何会运化不足，是外界的环境吗，还是饮食不注意引起的呢，或者是熬夜等起居方面的问题等等。

也就是说，脾虚湿盛也只是一个结果，必须找到导致脾虚湿盛的原因。如果是环境潮湿，那就改变环境；如果是饮食不善，那就纠正饮食，诸如此类，然后再辅之以健脾祛湿，从标本两方面解决问题，脾虚也好，湿气重也罢，不能再产生新的，既有的也在慢慢减少，这样的健脾、这样的去湿气，才是最合适的。

至于怎么健脾祛湿，这一类的方法就有很多了。芳香祛湿、苦温燥湿、温阳化湿、淡渗利湿等等。即使同样是吃点红豆薏米粥，取得的效果也是不一样的。其原因很简单：切入的角度不同，处理的方式也不同。

综上所述，脾虚湿气重，怎么健脾合适？就看我们有没有区分“脾虚”与“湿气重”的先后，着眼于“脾为何不能运化掉水湿”，才会采取健脾祛湿的合理方法，在此基础上健脾祛湿，也就能收到自己满意的效果。

如果觉得《脾胃虚弱的人 一般湿气也重（健脾祛湿之前 先分清一个问题）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！