伏天养生我们都错了（千万别图一时痛快喝冰镇的饮料）

网友回答：三伏天，小暑六月节，大暑六月中。古人说此月为长夏，五行属土，应以避暑湿为原则。《摄生论》中说，此月肝气微弱，脾旺，宜节制饮食，远声色。此时阴气內伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患。所以不可吃喝过多冷饮瓜果，以防发生胃肠炎等病。

三伏天到来，38天时间里请大家不要喝冰镇一类的水饮料，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。一年一度的伏天请大家珍惜!

网友回答：从西医角度来说，就像热胀冷缩一样，胃本来很暖很热，突然降温会导致胃痉挛，引发胃痛等症状，从中医角度来说，夏季人体最适宜养阳，也最容易受风寒湿邪的入侵，因为夏季人体毛孔经常打开，风寒湿邪也就很容易从外侵入内。

炎炎夏日，很多人都想喝点冷饮，吃点雪糕提提神儿，但是三伏天要特别注意，千万不可贪凉，尽量少吃，最好不要吃冰饮、雪糕！

这不是绝情，三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！

网友回答：如果实在忍不住就少吃一点，千万不要吃多了，因为这个季节感冒是热感冒，特别难好，而且还特别难受，有时候吃冷饮多了喉咙还会特别痛，和喝冷饮的时候可以把它从冰箱里面拿出来放一下再喝，虽然没有从冰箱里面拿出来马上就喝这么舒服但至少会对身体少一点伤害。

中国大陆人习惯喝热水，始于解放后卫生宣传的影响，加之很多地区的自来水确实难以直接饮用，只好烧开并且随后沉淀了水垢再喝。其他国家凡是自来水质过关的地区，又没做过类似的宣传，那么自然是没有喝热水、开水的习惯了。

凉水、冷水、冰水并不比热水更解渴。记得有报道，实验证明热水帮助人体散热的效能更高，而冰水适得其反，只是嘴上爽，一下子的事，后劲不足。

我的建议则是过热的水和冰水都太极端了，不是对口腔、咽喉、食道可能有伤害，就是刺激胃，总之不利于消化道。凉水或者温热的水（当然不必是那种难喝的温吞水）则无害健康。在自来水质成问题的地区，烧开了、沉淀了再喝也是无可奈何。

网友回答：身体好，肠胃好，喜欢吃冰的东西的人吃了会很开心，浑身舒畅，凉快解暑。肠胃不好的人吃了冰的东西会胃痛，胃胀或拉肚子之类。牙齿不好的人吃了冰的东西牙齿会刺痛，感觉不舒服。小屁孩啥都不懂，好吃就会开心。我是肠胃不好加牙齿不好的女人，虽然知道吃冰坏处大大的，但天热的时候偶尔吃一下冰淇淋或冰西瓜还是很爽很开心的！

如果觉得《伏天养生我们都错了（千万别图一时痛快喝冰镇的饮料）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！