女孩子每天都吃一口牛肉 时间一长（身体的变化连医生都惊讶）

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牛肉是我们日常都会吃的食物，牛肉吃起来不仅口感很好，而且富含营养，每天都适量地吃一些，对身体非常有好处。常吃牛肉的好处有如下几点： 一、强身健体：牛肉中有丰富的优质蛋白质，而且牛肉的脂肪含量比较低，对那种需要经常锻炼的人来说，每天食用一点牛肉很有帮助，还有身体比较虚弱的人也可以适当食用一些。

二、食用牛肉还可以用于补血，现在越来越多的女性需要补血，尤其是幼儿、孕妇，还有处于生理期的女性，补血都可以通过食用牛肉实现。因为牛肉富含铁元素，一般常见的红肉中都有铁元素，适量食用可以补血。

三、中医认为吃点牛肉可以强健脾胃，和西红柿同食，还可以起到促消化，开胃的作用，在你没有胃口，不想吃东西的时候就可以适当的吃一点牛肉哦。

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