原来素食还能比肉好吃（真正的佛系养生可不是枸杞+啤酒）

相信大家已经在朋友圈里见证了

第一批90后的消亡史

你说我脱发，可以

你说我老，也OK

但大家都在努力活着！

喏，实习生小M双11给男友抢了霸王生姜洗护套装

真人试用后，整个办公室都在双12跟了单

程序猿小W根据熬夜时间

为女票准备了不同级别的眼霜

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最近那什么“佛系养生”的锅，咱可不背！

佛 系 养 生

抽完烟吃个含片 喝酒前吃个护肝片

吃方便面加个蛋 吃完烧烤加个水果

吃完火锅喝茶“刮油”

吃完辣条喝金银花下火

边吃冰淇淋边去健身房

边暴饮暴食边吃健胃消食片

怕上火薯片只吃黄瓜味的

来姨妈雪糕只吃红枣味的

这不是养生，是作！死！

咱的器官都成这样了

佛系如你

怎对自己下的了这样的毒手？！！

嗯，是时候来普及一下真正的佛系养生了...

佛 系 饮 食

一个人每天应摄入瘦肉75克，即手掌大小的一块。如患有肥胖、心脏病、高血压等慢性病，最好少吃肉，多吃豆类食品，比如豆浆、豆腐等。

同时，要多吃蔬菜，每天最好摄入蔬菜500克左右。

完全不吃肉，知道你们做不到的。

初一十五吃素，此事可行！

小编辛苦搜罗了外国网友评出的

10国素食餐

这些新奇的素食让人跃跃欲试

据说像肉一样好吃呢

看到最后我不得不服了！

印度 Pani Puri 油炸小点

它将加香料的土豆、扁豆添加到用罗望子和的面团里，炸制而成。出锅后涂上辣味调制品，此道小食即制作完成。Pani puri极其美味，一口下去宛若进入美食天堂。

印度尼西亚 Gado-gado 杂拌什锦菜

印度尼西亚风格色拉，用新鲜的高丽菜、小黄瓜、豆芽，加上蛋、油豆腐、虾片，淋上微辣的花生酱汁，清爽开胃。保留了蔬菜的营养及清新的味觉的同时，又带有花生酱的醇香。在雅加达，无论是街头的小吃摊还是高档的酒店餐厅都能见到这款经典菜品。

以色列 Sabich 蔬菜皮塔饼

Sabich是深受以色列当地人喜欢的一种“快餐”。皮塔饼内加上各种新鲜的蔬菜、炸茄子以及鸡蛋再配合酱料一起吃,十分爽口。

西班牙 Patatas Bravas 香炸马铃薯

辣味土豆看似简单，但它是西班牙小食里非常精髓的一个元素，在整个西班牙，这道菜的点击率非常高！小块马铃薯炖至酥嫩再加橄榄油炸至酥脆，最后淋上酱料便大功告成。最常见的酱是一种番茄为底，加入红椒和醋调制而成的浓稠酱料，微带辛辣。当然也有搭配类似蒜泥蛋黄酱等的吃法。

尼泊尔 MOMO 摩摩饺子

在尼泊尔,momo是当地最具代表的小吃。它们通常是清蒸而成,也有油煎或油炸等做法,外形呈半月状或圆形。由于这些地域素食主义者云集,因此它们通常以土豆、优良大豆和乳酪为馅。

荷兰 Pannenkoeken 煎饼菜皮塔饼

煎饼(Pannenkoeken) 通常是荷兰人的午餐和晚餐，口味多种。荷兰式煎饼通常很大，圆形，直径达一英尺，而且较厚，用平底锅煎炸，吃的时候卷起来直接用手拿，可以热吃也可以冷吃。

日本 Yudofu 汤豆腐

汤豆腐在风雅的京都料理中占有一席之地，以前寒冷的冬天吃豆腐的时候，为了防止豆腐很快冷调，就放在盛有热水的小盆里保温，没想到这样吃起来别有风味，汤豆腐就是这样由来的。

尼日利亚 Akara 阿卡拉豆饼

Akara是尼日利亚名菜，是用炸豆丸子或黑眼豌豆制作的炸馅饼，如有班巴拉豆则用它代替黑眼豌豆。混合洋葱和香料，用植物油热炒，富含蛋白质，健康又美味的早餐！

巴基斯坦 Sarson ka saag 芥末叶泥

芥末叶泥使用了芥末叶，菠菜叶等5种蔬菜捣成泥，并用很多香料调味，配上自制的黄油和玉米面包一起吃，香气迷人！

埃塞俄比亚 Shiro wat 蔬菜皮塔饼

擅长跑马拉松的埃塞人吃什么？Shiro wat！它是埃塞俄比亚最广泛食用的菜肴之一，由鹰嘴豆粉和蚕豆粉，加上大蒜和洋葱混合，做成粘稠的糊糊。这种糊糊有点像豆泥，但比豆泥更柔滑。

中国 Scrambled eggs with tomatoes 番茄炒蛋

"It's quick, simple, and delicious with rice!" 啥也不说了，咱国菜！五星红旗的颜色跨越文化障碍打开了老外新世界大门！

小编友情提醒：请学好番茄炒蛋再出国显摆~

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