这样做木耳 胜过冬虫夏草（养护血管降压养生）

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都知道木耳是个好东西，没事在家的时候家里的长辈都会让你多吃一些木耳，它不仅营养，还有很多的对身体的好处我们还不知道，小编接下来教给大家一个方法，让木耳充分发挥自己的营养，做出来之后的木耳功效胜过冬虫夏草！这样做木耳，胜过冬虫夏草，养护血管降压养生！

黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品。黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，有养血驻颜、祛病延年的功效。本文将为大家详解木耳的功效与作用及禁忌和食用方法。木耳有着活血止血，抗癌，预防血栓，补血，排出肾结石，清肠胃，更有排毒的功效！

黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附能力，可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外。无意中吃下的头发，沙子等难以消化的东西，就不怕一直存留在身体里，交给黑木耳去清胃涤肠，因此，可减少或排除有害物质对人体的毒害。

凉拌木耳是最能全面保存着木耳营养的一种做法！我们准备黑木耳，葱，麻油适量。先将木耳洗干净泡开，之后我们起锅煮水，等水煮沸之后，我们将木耳下入锅中沸水煮10分钟，熟透之后，捞出撒入葱丝，香菜，生抽，米醋，麻油，盐，鸡精，即可食用。是不是超级简单！这样做的木耳能最大限度的保留木耳原始的营养成分。这样一来身体也能吸收更多来自木耳的营养，木耳的应该会生活我们生活中很贵的食材冬虫夏菜！

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