明日谷雨：人体阳气开始升发（谷雨节气适合补充的食物）

TIPS：本文共有 1163 个字，阅读大概需要 3 分钟。

19日22时45分“谷雨”：细雨连绵暮春到，雨生百谷夏将至徐徐麦浪碧含烟，已近春深谷雨天。日送子规啼陌上，风承老燕绕梁前。几株芍药花初绽，一树樱桃果正鲜。唯有多情河岸柳，青丝欲绾系流年！

中国天文年历显示，4月19日22时45分将迎来春季的最后一个节气“谷雨”。此时节，春天即将走到尾声，万物将展现出蓬勃生长的姿态。

雨生百谷，称为谷雨，谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。俗话说，“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，我们可以针对其气候特点进行调养。

谷雨的天气虽然以晴暖为主，但早晚的气温还是比较凉，早出晚归的人应注意及时加减衣服，避免因寒凉引发的不适，切勿汗后吹风，预防感冒。同时，谷雨时节天气已经逐渐转热，故日出之后、日落之前都可以适当的进行运动。

明天就是谷雨节气了，在这个充满着春意的节气开始，人体阳气也开始升发，需要及时在饮食上进行调理，那么谷雨节气适合吃什么呢？

丝瓜嫩芽：在谷雨时节的前后丝瓜逐渐的开始长出鲜嫩的枝芽，这个时间的丝瓜苗芽也是最好吃的时候。丝瓜苗的食用方式最常见的就是用来炒菜或者是做汤了，其实除了这些传统的做法之外，丝瓜苗还可以用来凉拌，加入一些麻油食用盐和米醋，搅拌均匀，非常的清凉爽口，也十分下饭。

冬瓜：祛湿食物冬瓜:冬瓜性味甘、淡、凉,利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。适用于口干、水肿、小便不利等人士。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

香椿芽：香椿最好吃的时候就是在它新发出嫩芽的时候。吃过香椿的都知道，香椿有着一种独特的气味，也正是因为这种独特的气味吸引了一大批人的喜爱。香椿的营养价值也非常的高，富含着优质的蛋白质，维生素的成分。香椿的吃法有很多种，比如香椿炒鸡蛋，豆腐拌香椿，还可以将香椿裹上一层淀粉下锅油炸，外皮金黄，口感酥脆。

洋葱：祛湿食物洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

蒲公英嫩芽：谷雨时节各地的蒲公英都开始长出鲜嫩的枝芽了，此时也是蒲公英嫩芽最好吃的时候。挖上一些蒲公英嫩芽，不管是蘸酱还是凉拌，都非常清爽美味。

马齿苋：祛湿食物马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

香蕉：香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。春季天气干燥,人也容易上火导致便秘,此时吃一些香蕉有助于排便通畅。民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。

雨生百谷，花开百福，阳光明媚柳飞舞；思念无数，真情永固，问候声声把福祝。谷雨为你浇开摇钱树，阳光为你照亮幸福路！谷雨快乐！

如果觉得《明日谷雨：人体阳气开始升发（谷雨节气适合补充的食物）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！