五脏如何调养和防护（中医是这样做的）

大家好，今天我们来讲讲五脏的功能特点，以及针对五脏的防护。

我们都知道身体是以五脏为中心，拓展出来了一个有机的整体，而五脏又以心脏为中心，那我们就先讲心脏。

1心脏为五脏六腑之大主统管其它四脏，起到了主宰的作用为“君主之官”，心藏神，主管我们人体的精神思维和体外的各种活动，心主血脉，心脏具有主管血液和推动血液在血管流动的作用，“诸血者皆属于心”心脏主管血液和心脏藏神都是互相的，血液充足则能养神，心神正常则能推动我们的血液，心脏正常的波动主要就是靠心脏自身气血阴阳滋润才能维持正常的心跳，从而保障血液运行全身，那么如何看我们心脏的好坏呢，在以下几方面，心跳平和有力，面色红润有光泽，舌头颜色淡红发润，后背上半部分和胸部的区域没有不适的感觉，心脏就比较不错的，反之就是会有些小问题，所以平时我们就尽量控制自己的情绪减少上火，心胸宽广，减少心脏的压力。

2肺脏在我们人体最高的位置，覆盖其它脏腑也称为“华盖”肺的功能就是主管我们的呼吸，负责宣发和下降我们人体的气，呼出浊气吸入清新之气，维持我们的呼吸的正常，而肺产生的宗气也与心脏密切相关，宗气也可以帮助心脏去推动血液输送到全身，也能帮助脾胃所产生的精华运送到全身，也帮助肺自身的呼吸更加顺畅，只要肺气好我们人体外层的保护伞就强就不容易发生感冒，当肺出现问题了，身体的皮毛就会出现问题，同样会容易感冒，肺气的表现就是呼吸不均匀，运动一会就气喘吁吁，总感觉吸入进来的气不能够到达深层，很浅，所以在平常也一定要加强锻炼，增加肺活量，这样对肺和整个身体的气都会好。

3脾脏在我们人体的中间部位，人们吃进去的饭就由脾负责转化成有营养的物质供应给全身，也就是体现出了脾脏吸收食物然后再产生精微物质输送到全身的功能，脾又被称为“后天之本，气血生化之源”脾运化出来的精微物质上送到心脏则会化生血液，脾化生出来的营养物质上送到肺部再与肺吸入进来的清新之气相结合成为宗气，脾把营养物质送到肾，肾的阳气才能足，人就会有精神，所以它能够给予其它的脏腑营养才成为“后天之本”脾好的表现为精神充沛，肌肉强壮有力，面色红润，身体不会出现过多疲倦的状态等等，脾喜燥恶湿，就是在我们平时饮食当中要避免吃过多的凉性食物，也尽量不要喝凉水，在平常尽量少呆在潮湿的环境当中，这样都会对脾不好，因此脾好营养物质才能输送到各个脏腑，脾气好我们的身体内部的脏腑就会稳定在自己的位置上，不会出现下移或下垂的状况，这也是中气足的一种表现。

4肝脏在我们身体右肋内，肝的功能主藏血，主疏泄条达烦抑郁，只要肝的疏泄好，气血运行 ，情志反应，营养物质的输送，脏腑的功能活动就会处于一个协调平稳的状，肝在情志方面表现为精神愉悦，情志舒畅心中不烦闷，肝气顺畅在身体气血运行方面就不会出现不通畅的表现，在水液代谢方面也会有所帮助，当我们人体处于休息时我们的肝脏就会帮助我们藏血，当我们处于活动的时候我们的肝脏就会把血液充分的调动起来让我们所用，这就是疏泄的作用就像一个枢纽一样调节着身体，肝在女性妇科方面尤为重要，主要表现在月经和怀孕两方面，又有“女子以肝为先天”之说，因为肝藏血女性月经期和怀孕期间有需要大量的消耗血液，肝就负责输送血液主管这方面，所以平常养肝护肝是必须的，多吃青菜，少熬夜，到了春天了也要多出去踏青，防止肝气瘀滞出现疾病。

5肾脏，在我们的腰椎两侧，左右各一个，肾的功能主要是主藏精，主生长发育，生，长，壮，老，已，与肾中精气的衰败相关，所以肾又称为“先天之精”禀受与父母是与生俱来的，它与脾胃的后天之精相互相成，脾胃的吸收消化的营养物质传送给肾，肾的精气也可以帮助脾，肾在我们体内主管和调节我们一身之阴阳，这是通过肾精和肾气作用实现的，肾精化成肾气，肾气聚而成精，所以当肾的精气好，我们肾的阴阳就平衡，五脏六腑的阴阳就平衡，肾又管水液代谢，人体的大小便都为肾主管，管着膀胱的开合，俗话说肾好的人憋尿时间也长，就是这个道理，肾也帮助肺呼吸，为了防止肺从大自然吸入进来的清新之气过于表浅，所以肾能帮助把肺吸入进来的气达到深部，此为“肺为气之主，肾为气之根”，所以平常保护和养护我们的肾极为重要，少熬夜，少吃凉的，不要太过于劳累，切勿久坐这都是关键。

关于五脏的功能特点，以及防护知识就讲到这里，我们下次再见，谢谢大家观看

如果觉得《五脏如何调养和防护（中医是这样做的）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！