高血压的5大误区你知道多少 不要再这样认为了（对身体没好处）

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高血压是一种世界性的常见病，根据世界卫生组织的数据统计，我国目前的高血压人数已经超过了3亿，且平均每年有近400万人死于心脑血管疾病，占据我国死亡原因的首位。也就是说，平均每过10秒，就有一个人死于高血压。那高血压患者在防治和治疗过程中有哪些误区呢？今天我们就来聊一聊。

【一】高血压怎么界定？

心脏每一次收缩，都会将血液压送进血管，从而将血液输送至全身。心脏送血液推挤血管壁（动脉）所产生的压力就形成血压。血压越高，心脏送血液所用的力就越大。当血管持续受到较高压力的时候，就会形成高血压。

正常成年人的血压值标准为收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。当收缩压 ≥ 140 mmHg或舒张压 ≥ 90 mmHg时，就视为高血压。

【二】高血压常见的五大误区是什么？

在高血压的防治过程中，有五个高血压患者很容易踏入的误区。一旦踏入这些误区，不仅无法对高血压起到防治的效果，甚至还会起到反作用，导致患者的病情进一步加重。

①高盐饮食等于高血压的元凶？

许多人认为高盐饮食就是导致人体产生高血压的元凶，因此为了避免由于高盐饮食引发的高血压，就选择用酱油、鸡精、味精等调味料来代替食盐，但这种观点是错误的。引发高血压的元凶并不是食盐，而是食盐中的钠。而钠在其他调味料中的含量也并不低，甚至豆制品、蔬菜、水果中也都含有一定量的钠。因此，高血压患者要限制的是钠的摄入，而不是盐的摄入。

②血压正常就停药？

许多高血压患者觉得降压药的存在就是为了维持血压的稳定，只要血压恢复正常就可以停药。但不遵医嘱随意停药是很错误的观点。因为高血压是一种慢性病，绝大部分患者是需要终身服药的。一旦随意停药，极容易造成血压反弹，并且引发心梗、脑梗等并发症的几率也会大大增加。

③发现血压升高要快速降压？

这也是高血压患者常见的一种治疗误区。因为血压一般情况下都是缓慢升高的，因此降压的过程也必须徐徐图之，不可急于求成，不然会导致脑部供血不足。

④血压越低越好？

人体器官要保持动力，那就必然要产生血压。而一旦血压在短时间内大幅度降低，超过人体的自我调控能力最低限值后，那么就会影响人体各大脏器的血液灌注，甚至引起脑部供血不足的情况。因此，高血压患者不能够盲目地降压，应将血压维持在高压值110-140mmHg之间，低压值在70-90mmHg之间。

⑤跟着别人经验擅自用药

高血压病因复杂，哪怕两个人的临床症状完全相同，造成高血压的原因也是大不相同的。因此，高血压患者千万不能随意照搬他人的药方，应在就诊后，在医生的指导下进行正规治疗，根据处方用药。

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