「辽阳网警」中伏大暑接连至 吃一面（喝二汤）

2021年的中伏一共有20天，从7月21日到8月9日。现在大家早已进到中伏了。而在7月22日，就到了夏天的最后一个节气——大暑。古籍《二十四节气解》上说：“大暑，乃炎热之极也。”

中伏大暑连续至，代表着一年中最热的时节即将来临。天气热的时候，人们时常食欲不佳，那这时候应当吃点什么好呢？

吃碗面条，强身健体健脾养胃

老话常说“头伏饺子二伏面”，这二伏吃面早已成为大家熟知的风俗习惯，古时候的《魏氏春秋》中就曾有记述“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”。

二伏天正逢麦子大丰收，用新麦做碗面条，既能抢鲜，又可获得麦子败内火、止躁热的作用；

其次，伏天酷热导致身体的基础代谢加速，而面食中含有丰富的B族维生素、蛋白质及多种多样矿物质，能够填补因流汗而流失的营养成分。

此外，在正餐中，面条相对比较好消化吸收，不容易给胃肠产生过大压力。

另外，今日可还给大伙儿强烈推荐2款汤，他们都具备非常好的消暑去湿气、生津止渴除烦功效，很适合在这个季节食用。

1.酸梅汤

酸梅汤是一款非常常见的传统饮品，早在古代就很盛行。起初，酸梅汤有另外的名字叫乌梅饮，是帝王皇室的太医院里医治时疫的方子，随着时间的流逝，乌梅饮历经数次改良，才有了如今的“人民健康饮品”酸梅汤。

2马齿笕瘦肉汤

马齿笕是一种常见的野菜，它全身上下都有药用价值，称之为“完全免费的长寿菜”。对于炎热而致的出汗解渴、口腔溃疡、皮肤红痒、小便赤痛等症，常吃它能具有一定的调养功效。与此同时它还能起到抑止消化道中的大肠杆菌、痢疾菌等细菌滋长的作用，防止夏季多见的拉肚子。

同时，在汤中加入芡实、瘦肉：芡实则有非常好的利水渗湿、健肾健脾作用，有“水中人参”的美名。马齿笕、芡实再搭配上猪瘦肉，益气补血祛湿气，当下时节服用甚好。

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