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导语：大暑吃五宝，半年无病扰，今日中伏，明日大暑，有什么要注意的

冷在三九，热在中伏，这几天确实很热，不过炎热的季节也带来了大量的降雨，唉~今年的雨太大了，希望郑州挺住，希望所有的人都安然无恙。

中伏是一年之中最热的一个时间段，我们的防暑工作要做好，不过虽然温度没有降下去，但是夏天最后一个节气“大暑”已经悄然来临，理论上来讲这是夏天最热的时候，大暑代表的阳气上升带极点，盛极而衰，天气要慢慢转凉了。

气温的变化，会让人们的生活习性产生很大的变化，在这样的情况下，我们要注意点什么？古人根据自身的生活经验总结出了一句“大暑吃五宝，半年无病扰”，对我们有很大的帮助。

夏季五大宝

一吃伏羊：三伏天被我们称为苦夏，这段时间气温高不说，还十分闷热潮湿，而大暑和中伏的“完美融合”让这段时间更加煎熬。在这段时期湿气重，过多的湿气，会让身体出问题，吃羊肉就能解决这个问题，羊肉性温热，吃羊肉，喝羊汤能让人体出汗排湿气，并且羊肉能打开人们的味蕾，让人们享受大汗淋漓的快感。

人们常用“六月伏羊赛人参”来评价这时候的羊肉，足以能见证羊肉的价值。

二吃鸡：大暑一只鸡，一年好身体；鸡汤滋补的功效全国人民都知道，但是在大暑这天吃得鸡有些不一样，大暑要吃叫鸡，也就是会打鸣的大公鸡，并且大人要吃大公鸡，小孩要吃不张口的小公鸡，夏天来临，人体排出的汗液过多，营养物质都流出体外，确实需要补一补。

三吃藕：首先这是时令食物，夏天能吃上很新鲜的食材，其次，莲藕能清热凉血，能帮助我们防暑解热，防止我们上火，并且能够生津止渴，健脾开胃，对我们生活很有帮助，并且莲藕还有美容养颜的功效。

四吃姜：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。生姜可是好东西，特别是这段时间，虽然天气炎热，但是伴随大雨，不注意天气的人很容易感冒，生姜能将人体的寒气排出，增加血液循环，防暑必备之良药，所以我们能看到很多地方会常备姜茶。

五吃老鸭汤：大暑老鸭胜补药，老鸭汤充分地将鸭肉清凉、养阴、补虚体现出来，清淡不油腻，滋补不上火，中医中经常讲热者寒之，其实不光能喝汤，大家也能选择其他烹饪方式，像烤鸭等，不过这些方式有些油腻，没有老鸭汤的效果来的直接。

【结语】

在夏季的时候，一定要保护好自己的身体，不然到了冬天所有病症一下都出来了，年轻人能挺住，但是老年人又有几个能抗住的，冬病夏治不要疏忽。

其实夏季的食物还有很多，地区的不同，风俗习惯也有很大的不同，比如有些地方讲究头伏饺子，二伏面，不用纠结这么多，我们主要的目的还是要将自己身体养好，定期去体检，有问题赶紧解决，这样才能让我们的生活更加美好。

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