明朝真实长寿奇人 寡欲禁荤（每天只吃两种食物 活到120岁）

TIPS：本文共有 1301 个字，阅读大概需要 3 分钟。

长寿自古以来都是大家期盼的事情，据说古代第一个生日彭祖活了800多岁，上古时代伏羲活了194岁，部落时期黄帝活了110岁（也有说200多岁的），但这里面难免有神话传说的成分，而明朝时期有一个真正的奇观，他靠戒酒禁欲，每天只吃两种食物，活到了120岁。

这位奇人出生在海州，史料记载，他的名字叫王士宁，这个名字看起来很有意思，父母或许希望王士宁能够仕途顺利，但王士宁对考科举为官根本不感兴趣。嘉靖皇帝的大臣郑晓在《金言》中写道，王士宁自幼就对道教、修身、养生表现出浓厚的兴趣。

王世宁生于元末元顺帝二十四年（公元1364年）。换句话说，别人都在走传统的生活路线，娶妻生子，成家立业，但王世宁不愿意娶老婆，把他眼中的坏习惯全部抛弃，包括喝酒吃肉。

但这还不够。王世宁知道，自己吃白菜啃豆腐也只能求个健康，要想真正长寿养生，必须找到有经验的前辈教授。于是，王世宁离开家，四处奔走，寻找专家。还别说，还真让他给找来了，几经艰难进入川蜀地区被大雪覆盖的山后，王士宁意外地遇到了一个矮个子老人。

老人虽然身材矮小，稚气未脱，但看起来却清爽勇敢，甚至在隆冬时节也敢睡在他居住的山洞里的石床上。王世宁感到很惊讶，他想，这个人一定是个隐士高士，我可以向他学习。于是，王世宁主动留下来陪伴、服务老人，"因为服务在身边"。

但老人一开始根本不想收这个徒弟，王世宁只好慢慢来。他发现老人根本不打火，每次饿了就从墙上的布袋里拿点类似干面粉的东西吃。渴了就喝山林里的泉水，没有烧开。王世宁尝了尝"面粉"，发现味道又苦又糯，只好放弃和它一起吃，改吃野果。

由于地处荒山野岭，天气寒冷，生活条件差，但王世宁一待就是三年，直到老人愿意看他一眼，教他长寿养生之道，才心满意足地离开。后来，王世宁来到济宁隐居，他从不做饭，只住在一间小破房子里，更不容易出门，经常静坐。

王世宁居住的地方是城郊，他的种种行为也引起了附近百姓的议论。有人可怜他，给他送了些吃的，但王士宁拒绝了。他坚持老人传授的道教"辟谷"之术。他不吃米饭，但"一天吃几个枣，或几茎菜，喝一点水"，几颗枣和野菜就是他的日常食物。

带着这样的生活模式，王世宁在当地生活了60多年。他的名字越来越大，传到了一个叫王宣的人耳朵里，王宣当时担任锦衣卫统领，他的祖上有一个人跑了，不知去向，他怀疑王士宁是先叔祖，特地跑来认亲，果然两人是亲戚，因为口上的名字和关氏宗部的出身都没错。

但认亲并没有让王士宁"出世"，他还是一如既往。明宪宗时，朝廷听说有个"人瑞"，派使者去招降王世宁，说皇帝想向他请教长寿之道，王世宁拒绝了。有一位姓杨的翰林学士微服私访问到，王世宁也只说了一句话："静坐少欲听，坐久了闭目养神。"

言下之意，避色、少欲、静坐，是王士宁的养生秘诀。他总是"习静"，不喜欢被人探望，除了健康，对外界的大事都不关心。王世宁活到唐宪宗乾元十九年（1483年），前后历经九帝，一百二十年。他一生没有结婚，没有孩子，不吃酒肉，一个人过着漫长的生活。

如果觉得《明朝真实长寿奇人 寡欲禁荤（每天只吃两种食物 活到120岁）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！