早餐吃啥 这些营养又美味的食物（你还不知道吗）

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早上是美好一天的开始，现在很多人都养成了不吃早饭的习惯，这对于身体健康来说，可不是什么好习惯。经常不吃早饭不仅容易得胃病，才会降低身体的免疫力和代谢能力。今天就给大家分享几款，很适合在早上吃的食物。

1、南昌拌粉

早上吃粉面之类的食物是很不错的选择，这种经典的南昌拌粉大家一定要尝一尝。它采用传统的发酵工艺，制作出来的粉丝顺滑不黏腻，吃起来软糯q弹。只需要用开水煮几分钟，然后再添加佐料就可以了。这种拌粉的佐料不需要自己准备哦，盒子里面有专门的秘制酱料。五分钟就搞定了自己的早餐，方便又美味。

2、手工酸辣粉

虽然早上吃的太辣对肠胃不好，但大家偶尔吃一些也无可厚非。肯定有很多人非常喜欢吃酸辣粉，又酸又辣的口感实在太好了。所以也可以在家里囤一些手工酸辣粉，这种粉q弹劲道，采用真空包装，粉质不会受到影响。价格也很合理，比在外面吃一顿早饭要便宜多了。

3、东北大拉皮宽面

北方人大多喜欢吃面食，不知道大家有没有吃过东北的大拉皮和宽面，这种可以用来凉拌的宽面也可以当早餐。前一天晚上用热水泡开，第二天早上的时候直接用来凉拌，只要你添加的佐料得当，这也是一道很美味的凉皮，让你吃了一碗还想吃。

4、水果巧克力碎蛋糕

如果你粉面一类的食物不太感兴趣，或者想要更方便的早餐。那你可以尝尝这款德国的巧克力水果碎蛋糕。蛋糕吃起来非常软糯，里面夹杂了水果的味道，又有巧克力的香甜。口感细腻，软绵香浓，价格也不贵。喜欢吃小面包的朋友不要错过了噢，当成早餐或者小零食都可以。

5、沙琪玛

沙琪玛大家有没吃过呢？这种黑糖坚果型的沙琪玛真的很适合早上吃，本来沙琪玛就有着软糯的口感，一口咬下去满嘴留香。添加了坚果和黑糖之后，吃起来更甜，更有营养了。里面还有芝麻和葡萄干，这款沙琪玛更加香甜，早餐吃两块就能饱饱的。

虽然现在的生活节奏越来越快，但也不能忽视了吃早餐。早上给身体补充足够的营养，才能给自己更多的精力，上面推荐的美味早餐，大家都可以试试。

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