咖啡喝多了对健康有危害吗

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随着人们生活节奏越来越快，越来越多人需要依靠某种饮品去提神醒脑。并且伴随着市面上各种各样的饮品的增多，咖啡成为一种大家比较喜爱的饮品。并且对于许多人来说，早上喝一杯咖啡是起床的主要动机。咖啡可以使我们的精力充沛，并且味道还不错，这也就让越来越多人养成了喝咖啡的习惯。

早晨起来喝一杯咖啡，提神醒脑；工作疲惫，来一杯咖啡振奋人心。甚至是在吃饭的时候来一杯咖啡，也是非常惬意的。在不知不觉中，咖啡伴随着我们生活着每一天。这时候就会有人感到疑惑，咖啡喝多了会不会对人体造成的伤害？任何事物都具有两面性，没有什么是绝对的。

咖啡里面还有大量的咖啡因，咖啡因在进入人体血液后会刺激我们的中枢神经系统，进而起到了提神醒脑的作用。并且喝咖啡还有与我们的身体健康，比如可以促进我们的血液循环提高，还有一种咖啡可以起到减肥的作用。当然，咖啡也是有一定坏处的，任何事物大量饮用都会对我们的身体造成非常严重的伤害。咖啡也不例外。

咖啡是一种可以让人感到精神兴奋的饮品，过量的使用咖啡就会导致人晚上失眠现象的发生。并且咖啡因会与人体的钙质相结合，导致人体钙元素的缺失，就会出现骨质疏松的症状。虽然说咖啡和茶都可以在一定程度上降低冠心病的发病分享，但还是尽量少喝咖啡。咖啡有利也有弊，既有益于我们的身体健康，又有害于我们身体健康。所以适当少量饮用咖啡还是可以的，但切记不要贪杯哦。

我记得我高三那年自己囤积了很多咖啡，当然都是一些速溶的。高三的时候，每天早晨起来冲泡一杯咖啡，是我一整天的精神动力。甚至可以说咖啡陪伴了我整个高三。也就是说，在上大学之前，我根本没有了解过咖啡是怎么来的，只是知道它可以让我提神醒脑，是我每天清晨醒来的伴侣。

直到有一年休息时间，我去了云南西双版纳。导游带着我们四处游走，在路边我见到了真正的咖啡树，上面结满了红色的果子摘下来吃的时候有一种我意想不到的甜。再后来出国留学期间，我认识了一位美国的朋友，他对咖啡有着自己独特的理解与看法。每次去他家里做客喝下午茶的时候，他都会带我品尝各种各样的咖啡。也就是从那个时候起，我对咖啡有了更多的了解，并且对咖啡的文化也产生了浓厚的兴趣。

我国咖啡种植的主要区域是在云南，他凭借着得天独厚的条件，成为了我国咖啡种植的主要区域。我想在我们国家大多数人接触咖啡只是因为他的提神醒脑之功效吧。可能仅仅是想让自己上课的时候不瞌睡，就来一杯速溶咖啡，对于咖啡也没有过高的要求，只要能让自己感觉到清醒就可以啦。

咖啡是一种比较有意思的饮品。他既可以有助于心脑血管的健康，同时也会增加某些心血管疾病。正确的、适当的饮用咖啡是可以起到养生和保健作用的。总而言之呢，咖啡正确引用对身体有益，过度使用是会对身体造成很大危害的。要想自己身体健康，我们就要健康科学的饮用，正确的对待。毕竟平时生活中来一点咖啡对自己身体也是有好处的嘛。

凡事都要有节制。最后祝愿大家身体健康，每天保持一个好心情。

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