秋天天干气燥吃什么水果营养健康还好吃不贵

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一场秋雨一场寒，滴滴答答绵绵秋雨，开启了秋天的大幕。

秋高气爽，但也会天干气燥，俗话说一夏无病三分虚，人也容易疲劳，秋季关键在于滋阴控燥，防寒防上火，保护好呼吸系统。

除了一日三餐注意外，水果零食吃什么好呢？这里推荐橘子。

物美价廉，好处多多。橘子含丰富的维生素C，大家都知道，而橘子的柠檬酸还可以开胃理气的作用，因此橘子还有美容和消除疲劳的作用。

秋季干燥，容易咳嗽，而橘子还有止咳平喘的作用。因为橘子能促进呼吸道黏膜分泌物的增加，有利于排痰。

本草纲目也有记载，橘子"甘的润肺，酸的止渴开胃，除胸中隔气。

所以吃橘子适合很多人士，女士爱美，可以多吃，因为是天然的美容产品。当然，不能吃多了，容易上火。

吃橘子时很多人习惯把橘子络去掉，其实那祛痰止咳，有很大妙用。不要只图口感，不图健康哦。

眼下大量橘子上市了，价格也不贵，正是大快朵颐的时候，口福养生两不误，何乐而不为。

当然橘子除了直接食用，还可以做成羹，比如山楂橘子羹，薏米橘羹，满足不同的口味和人群。

因此秋季养生，吃橘子开胃养肺，好吃还不贵。你不错的选择。

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