女性常吃这些食物 调经止痛（活血补血）

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今天带大家一起来看看女人吃什么可以调理月经。

女性若出现月经不调，比如周期不定、经量少、闭经等，不仅会影响整个生殖功能，对女性的外表也会产生不良的影响，会出现色斑、晦暗、长痘、毛孔粗大等问题。甚至还会影响生育功能。因此一旦月经不正常，女性朋友一定不要忽视，尽早调理。

常吃这几样，不仅调经止痛，还活血补血，保护卵巢

黑枣

黑枣的营养丰富，还有蛋白质，脂肪和多种维生素。经常食用黑枣，可帮助预防血小板的减少，促进血液循环，比红枣更有补血作用。对于刚要进入经期的女人，有很好的补血活血作用，不仅如此还能帮助增强身体免疫力，抑制细菌毒素。所以妇科中医建议，来大姨妈之前，记住吃黑枣，补血活血，预防经量过少。

乌骨鸡

经常食用，可以起到补血养颜，延缓衰老，调理月经的作用。建议，女人们可以把乌骨鸡炖汤喝，对改善月经量少，养护卵巢大有好处。

大姨妈来，痛经血量少，有黑块？建议喝此物调理

茯苓玫瑰花茶

玫瑰花是妇科的圣药，具有活血化瘀、消炎止痛的功效。因此，月经量少的女性通常可以用，思美人茯苓玫瑰花茶，泡来喝，每天一杯，逐步改善月经带来得，痛经，血量少，化瘀消除黑血块平稳经期，坚持喝这样会有很好的改善。此外，茯苓玫瑰花茶还具有平衡内分泌、维持卵巢、呵护子宫安神养心、排毒养颜、祛斑美白的功效。

女人们一是要改掉不良的生活饮食习惯，还可以坚持食用，调理月经，保养子宫和卵巢的食物，再是对于内分泌失调引起的月经量少，还要适度的吃一些豆类及豆制品、蜂王浆等补充雌激素的食物。

大家记住了吗？

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