这2种食物能益气补血 治疗气血亏虚（产后的女性都需要）

TIPS：本文共有 823 个字，阅读大概需要 2 分钟。

产房外灯灭的那刻，孩子呱呱落地，门外等待的人们终于松了口气，“母子平安”。此后，除了要细心呵护新生的娃，也要照顾好生下孩儿的母亲，因为母亲刚经历了大出血，容易导致气血亏虚，坐月子便是调理的关键时期。

【气血亏虚的症状】

产后月经闭止、手脚发麻、毛发稀疏、面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、自汗心悸、性欲减退、舌淡、脉细弱，这些都是产后气血亏虚之征，治法当以益气补血为主。此时，如若不好好调理，便可能落下病根。

【病因病机】

产时失血，气随血泄，气血亏虚，又调理不当，脾胃虚弱，营养吸收不好，导致气虚亏虚加重，脏腑濡养不足，从而引起一系列气血亏虚的症状。

【食疗养生】

日常饮食中，可以使用当归红枣蛋汤、猪脚姜以及五妙汤等益气补血的药膳。女子产后补虚，可多食用当归、黄芪、红枣、鸡蛋等益气补血的食物。

1、当归红枣蛋

食材：当归10克，新疆大红枣6个，鸡蛋1个。

做法：隔水炖煮，鸡蛋连壳与当归红枣同煮，煮熟后剥壳再继续炖煮，沸后炖煮30分钟即可。

用法：一次一碗，吃蛋喝汤，每周三次。

功效：益气活血，补血补虚。

按语：当归味甘、性凉，滋阴润燥，养心安神。当归味甘辛、性温，补血活血，调经止痛，润肠通便。

2、五妙汤

食材：豆浆200克，豆腐皮50克，鸡蛋1枚，龙眼肉14枚，白糖适量。

做法：将龙眼肉、豆腐皮和豆浆一同放入锅中，加水武火煮沸。沸腾后加入打碎的生鸡蛋和白糖，文火煮熟即可。

用法：温热服用，每日两次。

功效：益气血，补虚羸。

按语：原方用于“产后虚弱”。妇人生产时耗伤气血，身体虚弱，宜益气补血。方中豆浆味甘、性平，补虚润燥，清肺化痰。鸡蛋味甘、性凉，滋阴润燥，养心安神。龙眼肉味甘、性温，益心脾，补气血。白糖味甘、性平，补中益气。五味合用，而成益气养血补虚之妙方。本品亦适合体弱多病者食用。

【注意事项】

本方食疗适合产后气血亏虚的女子服用，亦适合素体体弱多病、气血不足的人食用。但是，本方以活血补血为主，故身体有热证、气血旺盛者不宜食用。

本文不做用药指导，专注中医养生。

如果觉得《这2种食物能益气补血 治疗气血亏虚（产后的女性都需要）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！