适合女人喝的茶：既能补血活血（又能调经止痛）

痛经是指经期或月经前后发生的下腹坠胀痛，下腹冷痛、绞痛、腰痛等，甚至疼痛难忍的一种症状。中医认为痛经是由肝气郁结，感觉寒凉、气血运行不畅或身体虚弱、气血不足等原因造成的。具有补血、止痛、活血化淤、补肾、健脾、疏肝作用的的茶材都可起到缓解痛经症状的作用。

一般在月经前的3～4天就开始就饮用，连续服用3～5天或一周左右，茶尢其要趁热饮用，凉了容易加重痛经症状，同时不要吃冷凉和刺激性食物。月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

1、益母草茶

原材料：益母草30克，红糖30克

做 法：1）将益母草、红糖一起放入沙锅，加水300毫升，用大火煮十分钟；2）分2次服，每日1次。

功效：此款茶饮有补益气血、温经养血、去淤止痛的功效。

2、当归红枣茶

原材料：当归20克，红枣10～20粒，茶叶3克

做 法：1）将当归、红枣分别洗净；2）将当归、红枣、茶叶一起放入沙锅，大火煮沸，取汁饮用即可

功效：补血活血、调经止痛，适用于经期腹痛、体质虚弱者。月经量少而不畅者，可以当归末冲茶即可。

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