经常痛经的女性 别强忍了（多吃这几种食物 帮你摆脱痛经困扰）

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本文由吕小厨带你吃独家发布。

经常痛经的女性，别强忍了，多吃这几种食物，帮你摆脱痛经困扰。

做女人不容易呀，每个月都会有那么几天既烦躁又难受，尤其是遇到痛经这个症状，那么这个时候该怎么办呢？大家别强忍着了，痛经其实没有那么复杂，生活中我们可以用食物的方法来缓解它，下面小编就为大家推荐这几种食物，一边吃一边摆脱困痛经困扰。

红糖

中医认为红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效，对于女性月经顺畅有帮助，可以让身体温暖、活络气血、加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，可以在每天中餐前喝一杯浓度的红糖水，一周即可有效改善，平时月经不调、痛经者可多喝一些红糖水。

红花

经常我们在关于皇宫电视剧里可看到红花是被用来打胎的，其实不是的，它是可以缓解女性的痛经，红花是可以调经的，主要表现在活血经痛、散瘀止痛，但是红花一定要适量，大约3到9克，孕妇忌用。

榴莲

对于很多人来说榴莲的味道是难以接受的，但是它含有的营养确实非常高，在东南亚国家，经常将榴莲作为病人或者是产妇滋补身体的食物，服用之后，它具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，而且它还能有限的改善腹部寒凉的情况，很适合体寒的人群使用。

桑葚

桑葚服用之后对身体的好处非常的多，不仅能让皮肤更加白皙，头发更加乌黑，而且还有抗衰老的作用，日常可以把桑葚和蜂蜜一起混合服用，每天2到3次，对于女性月经不调或者是痛经具有很好的治疗作用。

苹果

相信大家都听过红酒炖苹果吧，如果你每次痛经可以服用，因为红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中寒气和湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗效果。

山楂

山楂有活血化瘀行气的作用，是气滞血瘀型痛经患者的食疗佳品，每当到经期来临前几天，可以用15克的山楂泡水喝，会有一点效果。

当归

当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载具有调经活血、补血的功效，经常会用来治疗女性月经，对于去除黄褐斑、老年斑也有良好的效果。

相信大家看完以上内容之后，也知道了痛经吃什么食物好了，因此如果你出现痛经的话，可以通过这些来缓解痛经症状，如果不信可以试一试，一定要记住，在月经前后一定不要受凉，否则吃这些也无法避免疼痛。

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