今天给大家介绍一种食疗的材料

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白萝卜

今天呢给大家介绍一种食疗的好食物，它就是我们大家都比较熟悉的萝卜。它有什么样的效果和功效呢？下面我们来了解下：白萝卜具多种养生价值，维生素C丰富，是苹果和梨子的10倍。白萝卜生食可止渴、清热，并促进肠胃蠕动、帮助消化，有“小人参”俗称。可以看到它的营养价值有多高。

提醒大家：服用补气的人参和高丽参时，要避开白萝卜，以免补气效果减半。因白萝卜较寒，胃溃疡、先兆性流产和经期不顺的人，勿过量生食萝卜。白萝卜的吃法有很多，大家根据自己的喜欢，不管是炒菜，炖汤，只做别的小吃，都是比较好的，好吃营养价值高，而且价格不贵啊。它的产地比较普遍，全国各地都可以种植，很容易成活又比较简单。所以大家可以尝试。

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