熬夜对身体的影响不可逆转（现在知道还不晚）

TIPS：本文共有 956 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中医认为，白天属阳，多动可以养阳；夜晚属阴，睡眠可以养阴。熬夜熬的是人的精、气、神。如同点灯熬油，油尽灯灭。长期熬夜会导致阴阳失调，形成阴虚火旺的体质。充足的睡眠是身体健康的保证。

熬夜是如何损伤你的脏腑的？

中医认为，夜间各个时段与脏腑相对应，胆经对应子时23点至1点、肝经对应丑时1点到3点、肺经对应寅时3点到5点、大肠经对应卯时5点到7点。所以这几个时段休息不好，相应的脏腑休息不好，势必会互相影响！

一、损伤肝胆

肝胆相对应，任何一个脏器受损都会影响另一个！肝藏血，熬肝即熬血，这也是为什么熬夜的人面色晦暗的原因，熬夜容易导致皮肤暗沉、精神不振、精神萎靡等症状，长久熬夜导致脸上容易长斑，脾气急躁，出现头痛、头晕、眼红、眼痛、耳鸣、耳聋、胸胁胀满、乳房胀痛、便秘，失眠，惊悸，精神恍惚，容易得肝病、高血压及中风，女性则容易出现痛经、月经不调甚至闭经等症状。甚至提前进入更年期。胆受损，易患各种精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症、结石等。这也是为什么抑郁症的人容易失眠，而失眠又会加重抑郁的原因！

二、损伤肺与大肠

肺是五脏中最娇嫩的脏器，肺朝百脉，将周身新鲜的血液输送到全身，肺得不到休息，大量耗伤津液，会导致人体气血失衡。甚至会让人出现胸闷胸痛，咳嗽咯痰的症状，增加肺的负担。“肺与大肠相表里”，肺的功能不正常，也会影响到大肠。大肠主要功能为吸收食物中的水分和营养，排出糟粕。大肠功能受损，毒素没办法排出体外，导致便秘、痔疮、面色晦暗、黑眼圈、痘痘等问题的出现。很多人熬夜后爆痘也是这个原因！

以上是最先受损的脏腑，时间长了以后，也会导致其它几脏受损，如心、脾、肾三脏：

心受损

很多人熬夜后出现口腔溃疡、眼红咽痛、头昏头胀、心慌心悸等症状，这是因为熬夜导致的心肝火旺。熬夜伤心，导致心火旺盛，因此才会上火。

脾受损

熬夜本身脾脏得不到休息，再加上很多人会加餐，加重脾胃负担，同时心肝火旺，肝属木，脾属土，木克土，导致脾脏受损加重，最终导致脾虚生湿热，消化出现问题，导致口气重，甚至会影响到四肢、肌肉，周身疲乏。

肾受损

熬夜导致肾精亏损。最终影响人的生殖健康，男子阳痿早泄、不育，女子月经不调、不孕！

熬夜后不是靠补休就能恢复的，它对身体的影响不可逆转，从现在开始，劝大家还是不要熬夜了！

关注我，了解更多健康小知识！

如果觉得《熬夜对身体的影响不可逆转（现在知道还不晚）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！