酸奶这样喝（比燕窝滋补百倍）

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酸奶是一种老少皆宜的乳制品，相比较牛奶而言，它酸酸

甜甜的口味更让人爱不释手。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节菌群平衡，促进胃肠蠕动，增加肠道内有益菌数量，抑制腐败菌滋生，从而对预防某些疾病有着重要的意义。

大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。你知道吗？酸奶换种喝法，美容养颜效果不输燕窝哦！

酸奶+红酒：养颜抗衰

原理：红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。

吃法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的美丽干杯吧！

酸奶+香蕉：润肠排毒

原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！

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