生姜养生好处多（但对这几类人却如同“毒药”最好别吃）

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“冬吃萝卜夏吃姜”的说法相信大家都听说过，增强食欲、延缓衰老等这些都是吃生姜的有益之处。不管是吃生姜干还是吃新鲜的生姜都是有很多好处的。含一片新鲜的生姜片，能促进胃液的分泌，有助于消化，对中老年男性朋友们身体好。一杯姜茶能让女性身体暖暖，温宫暖胃。

生姜是属于偏热性的食物，在夏天应该要吃生姜，其实是指有些人在夏天的时候由于体内的温度较高，所以导致出现中暑的情况，这个时候吃生姜可以防止人们中暑，同时也能够达到补充人体所需要的维生素的效果，但如果自身本来就有上火情况的人，最好是不要吃生姜，因为生姜吃完之后会使得上火的情况更加严重。

生姜对人体还有以下益处

防治头晕呕吐。如果你容易晕车、晕船，那么生姜就能帮上大忙，一点生姜粉就能够缓解呕吐、头晕、冒冷汗和恶心。

生姜当中含有比较丰富的姜辣素以及二苯基庚烷类的化合物，这些物质具有很好的抵抗氧化的作用，可以中和机体内的氧自由基，避免氧自由基对细胞进行侵害，从而降低细胞癌变的几率。

姜是一种可以入药的食物，因为姜里面有帮助人体消化，减少恶心情况和治疗感冒等作用的成分，所以它的药用价值是比较大的。并且生姜的抗炎效果还有抗氧化的作用都是比较理想的，所以很多女人在平时也都比较喜欢用生姜煮水喝。

哪些人不能吃

阴虚体质的人不宜吃。阴虚指的是燥热体质，一般表现在手心、脚心容易发热，手心爱出汗，日常感到口干、眼干、皮肤干燥爱发火、熬夜或睡眠不足的人，也不能吃。因为姜性辛温，阴虚的人吃醋泡姜，会更加重阴虚的症状。

如果你在平时与热性病症的话，那么在吃生姜的时候就要配合一些伍寒凉的药物来中和一下姜的热性。而如果是有肺热，胃热呕吐情况，口臭情况等，那么最好就不要吃生姜了。

便秘的现象在生活当中其实也非常常见，有很多人都因为在平时没有养成好的饮食习惯，所以导致自己经常有这种便秘的情况，想要上厕所，但是又上不出来，这个时候应该要少吃，生姜，吃完生姜之后会加重便秘患者的病情，有痔疮情况的人也是不能多吃生姜的。

生姜虽好，但是我们应该谨慎食用，每天摄入只需要适量就好，不要过多，以免超出机体承受的范围。

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