现在的父母，把力所能及的最好的都给了孩子，吃得最好，穿得最好，全家人都宠着孩子，照顾得无微不至，但孩子为什么还总生病呢？

常说“若想小儿安，七分饱三分寒”，“小儿百病积食为先”。可见积食就是造成宝宝经常生病的罪魁祸首。

现在家长就唯恐孩子饿着了，长不高，天天追着给孩子喂饭，一个大人喂一口，孩子的脾胃也受不了呀，长此以往就积食了。

小孩子一旦处于积食状态，就容易出现各种疾病：腹泻、便秘、厌食、发热、感冒、咳嗽、夜啼等。

#积食#

判断孩子积食

1、厌食

不愿意吃饭，以前的饭量达不到，米饭即使吃进嘴里也不想咽下去，吃一顿饭需要很长的时间。

2、消化不好

肚子总是鼓鼓的、胀胀的，还能闻到口气中有股酸腐味，拉的便便也是酸臭的。

3、容易生病

感冒、咳嗽、发烧、肺炎，时有发生，而且还反反复复，才好没几天又复发了。

3、情绪暴躁

睡觉总踢被子，翻来覆去，还总爱哭闹，摔东西。

还可以看一下宝宝的舌苔，又厚又白，脸色萎黄，精力不足。

如果有这些症状，那孩子就是积食了。

孩子积食，可以这样吃

1、青菜+豆腐，营养健康

青菜就是常见的绿色蔬菜，含有多种维生素，多吃有益于身体健康；豆腐中含有钙、铁、磷等多种人体必需的微量元素，蛋白含量也颇为丰富。

豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，就能满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。将青菜焯水后，与豆腐搭配在一起，能给孩子提供较高的营养价值。

2、消食水，减轻脾胃负担

孩子自制能力差，遇到自己喜欢吃的，根本不会自己停下来，吃到路都走不动的那种，能不积食吗？

给孩子备上山楂六物膏消食水，帮助脾胃运动吧。

山楂六物膏由山楂、鸡内金、山药、麦芽、茯苓、大枣六种材料组成，自己在家也能做。

将山楂、山药、茯苓、麦芽、炒鸡内金、大枣，清洗干净表面的灰尘，放到一个大碗中，倒入清水浸泡2个小时。如果想要多做一点，可以适当地多加些水。

然后将食材和水一起倒入锅中，煮至沸腾；然后转成中小火，再煮30分钟左右。煮到食材变软，颜色变深，精华就全部析出到水中了！用漏勺将所有的食材捞出来，放到一旁备用。

这个时候，将准备好的黄冰糖放进去，煮至融化。不停地搅拌锅中的膏体，这个过程很考验耐心。一直搅拌到微微浓稠，表面咕嘟咕嘟冒小泡；再继续搅拌，一直熬煮到提起来呈现慢慢掉落的状态，就可以了。将其放到准备好的容器内，放到冰箱冷藏。

山楂本身的味道就是酸甜可口，是开胃健脾的佳品，并且它里面还含有丰富的果胶。鸡内金、山药、茯苓、麦芽等都是用于缓解食欲不佳、补脾胃的常见食药同源材料。大枣还能补中益气，补脾养胃，孩子精神抖擞，食欲自然会好。

感兴趣的朋友可以在家做做，大人小孩都能吃，毕竟现在成人就靠着一顿晚餐维持生命，难免会吃多，也可以看看成品↓↓

如果觉得《反复发作的感冒咳嗽 是积食了（给孩子备点消食水 身体少遭罪）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！