宝宝“积食”千万别这样做（没用还伤胃）

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菌菌最近在后台留言经常看到有关积食的问题。

宝宝长时间不拉便便、吃饭不太好、脾胃虚弱、肚子胀气等等，都可能会被宝妈们认为是“积食”。

菌菌今天就跟大家讲讲这个“积食”，到底是怎么一回事儿。

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什么是积食？

实际上大家口中的“积食”来源于中医学。

在现代医学的概念里，是没有“积食”这种疾病的。

大家口中宝宝大便异常、肚子胀气的问题，倒是更加符合现代医学中功能性消化不良的部分症状。

也就是我们俗称的消化不良。

功能性消化不良是指反复发作（至少两个月以上每周出现一次）的、满足以下三个条件的上腹部、胃部疾病：

●持续或反复发作的上腹部（脐上）疼痛或不适，早饱、反酸、嗳气、恶心、呕吐；

● 即便排便了，但症状还是没有缓解，或症状发作与排便频率或粪便性状的改变无关（为了排除肠易激综合征）；

● 没其他器质性疾病能解释孩子的这些症状。

2

益生菌、七星茶、健胃消食片

有用吗？

都是做爸妈的，都想让孩子好好的。

所以宝宝有一点消化不良的症状，但还没到用药的程度，家长们又急于解决，就把目光放在了一些“辅助外挂”上。

吃点益生菌，喝点七星茶，嚼点健胃消食片……

但菌菌是不太建议家长们使用这种方法的。

毕竟这些方式都是治标不治本，甚至“标”都不一定能治。

例如益生菌只对肠道疾病有部分作用，目前还没有权威的证据能证明健胃消食片能缓解孩子的消化不良等等。

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那如何从根源上

解决宝宝消化不良？

要想从根本上解决问题，还是需要从规范饮食上入手。

控制饮食量：吃饭要定时定量，规律饮食，少量多餐，切忌让孩子一次性吃很多。

近段时间避免刺激性食物：例如油炸食品、醋、柑橘、蒜、洋葱、饮料等食物尽量避免；

多吃富含膳食纤维的食物：家长可以在孩子的辅食里加入水果、蔬菜、全麦等食物。

现实中，大多数宝宝可能只有一些轻微的异样，甚至都够不上疾病症状。

这时候，我们就可以通过调整宝宝的饮食结构，规范喂养，保持良好的生活习惯，把疾病扼杀在发作之前。

一旦功能性消化不良的症状明显，还是建议家长及时带孩子面诊医生，按照医嘱用药。

宝宝之所以会得功能性消化不良，跟很多家长的喂食强迫症分不开。

总是担心宝宝吃不饱，就追着给娃喂，浑然不管宝宝的胃到底能装下多少东西。

家长的担心菌菌也能理解，但更重要的是在喂食这件事上学会放手。

被逼着吃饭的孩子，逐渐就会不想吃饭，甚至是抗拒和害怕吃饭。

我们能知道饱和饿，孩子当然也知道，饿了自然就会吃东西。

家长要做的，就只是为孩子准备好可口的饭菜，相信TA能养成自己吃饭的习惯！

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