脾胃虚弱者更要饮食减量（吃得越多导致越虚）

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现在很多人喜欢用最直接的方法来看待养生的问题，就比如这个脾胃虚弱的问题，认为虚了就应该去补？怎么去补，在没有完全弄明白原理之前，妄加施补就会后患无穷。

脾胃虚弱的本质是就好比人体的营养合成和转运的工厂停止运转了是一个道，本来该要消化水谷之精并输送上焦，却因虚而无法输送了。这样《内经》说：“上焦开发”就难以实现，无法合成营养。本来要通过加快肠胃的蠕动运化排泄，却因虚而导致腹部满满。所以整个人才会显得没力气，没精神的样子，这是因为人体的运转功能不“动”功能减弱了。大家试想，一个水渠在没有把渠道里的树叶杂质清除掉之前，这个渠道的运输能力是非常差的，你再用补法就等于是越补越堵。古人则教会了我们聪明的办法就是，以通为补，这样就减少渠道中杂质的长时间停留。比于人体则尽量要保持肠道通畅，且以减食的方式避免肠道过多的消化物停留。

上面讲到的是一个弱的问题也就是指功能变差，但最麻烦是还有一个虚。什么才叫虚。《内经》讲“脾胃属土，主万物所归。”这个土没有粘性（按拙医的理解可以叫吸收功能），或者土太薄了，这就叫虚土。平时都讲黄天厚土，土厚方可言厚德载物，方可孕育万物，是不是这个道理？所以土要怎么厚？五行之中火生土，从上焦开发出来的真龙之水流冲击而变为土，你看地理上讲的粮食高产的地方都是水流冲击成的平原地带。所以要多做缓慢深呼吸，增加肺气，此为开水源之法也。同时要清淡饮食，多食五谷，少食油腻。为什么？因为五谷者是由含土之精而结成的种子，因此食五谷就等于补脾胃。在《易》中叫“同气相求”。

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