脾胃虚 身体会出现2种异常（记住忌口3种食物 让脾胃恢复活力）

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脾胃是我们人体中作为吸收和消化的器官，也是维持我们身体正常机能的重要器官，可是随着现在的生活节奏越来越快，导致很多人的脾胃虚弱的情况却越来越多，其年龄段呈年轻化趋势。

脾胃影响着我们人体消化吸收功能，如果脾胃虚弱或者受到损害，则会导致身体功能失调，随之我们的身体也会出现相应的异常情况。

提醒：脾虚近身，身体会出现两种异常

1、脸色发黄

如果脾虚的问题出现，那么在我们的脸上也会表现出来，会在脸上出现脸色发黄的现象，因为脾胃虚弱影响了消化功能的异常，造成我们体内毒素堆积，却无法正常的消除消化，会影响我们的气血问题，从而显露在脸上，出现了皮肤发黄的异常出现。如果你发现自己有气色不好或者脸色发黄的问题，建议适当养护调理脾胃，或者直接到医院就诊，避免出现脾胃受损的情况出现。

2、手脚冰凉

当出现脾胃虚弱的情况时，会影响正常的吸收功能，导致血液循环缓慢，而我们的手脚处于人体肢体的末端，血液缓慢导致供血流通不及时，则会出现手脚冰凉的问题。

如果在生活中，发现我们有这2种异常中的其中一种，则需要注意了，及时养护脾胃可以帮助很好的改善身体出现的问题。在平时也要注重仔细观察，调理脾胃健康。

在日常饮食中，也是可以很好地避免脾胃虚的情况出现

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1、甲鱼：

甲鱼的确是有滋补作用，可以帮助滋养身体，但是脾胃虚的人群建议还是少吃。因为脾虚的人群在食用滋补作用的甲鱼后，脾胃的消化和吸收功能还不是很好，食用滋补的食品反而会对身体造成消化不良的情况，所以在养好脾胃前，最好还是少吃这类滋补的食物。

2、田螺：

田螺肉属于寒性，对于脾胃虚弱者来说会造成脾胃受寒，消化功能反而会下降，对胃部造成一定的损害，比如胀气、嗳气，甚至严重的话还会造成胃疼痛等问题出现，所以对于脾胃虚弱的人来说，最好还是少吃或者不吃最好。

3、鸭肉：

鸭肉也和田螺一样，是属于寒性的食物，虽然鸭肉的营养很好，但是脾胃虚弱的人在食用后反而会造成胃消化负担，影响胃功能，导致脾胃负担加重。所以在脾胃功能没有养护好之前，有脾胃虚弱的人群最好也是少吃或者暂时先不吃。

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在《千金翼方》中记载着一种养护调理脾胃的食物【火麻仁】，经过现代医学研究发现，火麻仁中的亚油酸和亚麻酸成分，可以很好的修复胃黏膜屏障，保护屏障受损，增强胃功能，对于肠胃有很好的辅助调理作用。对护脾养脾有很好的作用。

而现在民间将火麻仁通过物理压榨成油，不仅很好地保留了火麻仁中的营养成分，还将火麻仁中的营养素更好且更利于肠胃的吸收，同时也可坚强脾胃的负担。

日常生活中可以常吃，在煮好的粥汤或菜肴中加入适量的火麻仁压榨的油，对养护脾胃有很好的作用，从而帮助改善脾胃虚弱的问题，让脾胃恢复活力，增强消化吸收能力，给身体一个健康的状态。

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