女性不想老太快 要多喝这种汤（排毒养颜 有益健康 好处多多）

一般大家都以为秋冬季节，要注重养生，滋补身体。其实要我说，春季才是养生的最佳季节，因为春季的到来，所有事物都开始蠢蠢欲动，人们体内的不适也会在春天发作，而且，春季常常会有倒春寒，或冷或热，对肠胃道很是不利，所以在饮食方面，更加要注意养生。今天我用四种食材来做一锅养生汤，它们是苹果，栗子，蔓越莓和葡萄干，再加上一些老冰糖，非常吃香甜可口，营养丰富。

我把苹果和其它三种食材一起煮，加入冰糖调味，无论是营养还是口感都很不错。苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老。板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血等功效。

葡萄干含有多种营养成分和人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄干有利于神经衰弱和疲劳。多吃葡萄可以缓解手脚冰凉，腰痛，贫血，提高免疫力。蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，特别适合女性食用。所以女性不想老太快，要多喝这种汤，排毒养颜，有益健康，好处多多。下面分享给大家。

菜名：【苹果甜汤】

主要食材：苹果，栗子，葡萄干，蔓越莓。

调味料：冰糖。

操作时长：10分钟左右。

【操作步骤】

第一步把苹果清洗干净后去皮，切成小块放入盘中备用，栗子去壳对半切开放入碗中，葡萄干清洗干净后放入碗中，蔓越莓也放入碗中备用。

第二步准备一个砂锅，锅中倒入适量的清水，清水的量根据食材的量来添加，大火烧开后放入栗子再烧开。

第三步 烧开后放入葡萄干和蔓越莓，老冰糖一起煮开。

这个牌子的蔓越莓，是整粒的蔓越莓，从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，喜欢吃蔓越莓的朋友点击下方的商品卡，赶紧下单吧。

第四步最后放入苹果，再煮2分钟就可以关火了。这样做出来的苹果甜汤，香甜爽口，营养丰富。

第五步好了，现在可以出锅了，一道清香爽口的苹果甜汤做好了。爱美女人，要常喝这个汤，美容养颜、延缓衰老，越吃越年轻！

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#春天的味道#

----【温馨小提示】----

1 苹果不要和萝卜同食，苹果含有丰富的植物色素，若将其与白萝卜一同食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，若大量食用可能会诱发甲状腺肿大。

2 苹果不要和绿豆同食，苹果含苹果酸，可加速代谢，减少下身的脂肪，且所含的钙量较其他水果丰富，可缓解下身水肿。而绿豆性凉，具有利尿的作用，两者同食可能会引起身体不适，对健康不利。

苹果甜汤怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和安然一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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