女人不想老太快 常吃3种食物（排毒养颜 补血美容 增强记忆力）

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山竹

山竹是一种高营养的热带水果，这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分，另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最重要的存在，平时人们食用山竹以后能吸收丰富的营养，能有效补充营养，排毒养颜，滋补身体，缓解身体虚弱。

青果

青果营养丰富，具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、烦渴，青果的果肉营养丰富，含钙较多，对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，维生素C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙量也很高，因此青果可以美容护肤，排毒瘦身，补充能量。

樱桃

樱桃中不但含有丰富的维生素c它还含有多种对人体有益的矿物质，其中矿物质钙、铁、锌含量都特别高，人体吸收这些矿物质以后，能提高记忆力。含有丰富的维生素c，还含有一些维生素a和维生素e，这些维生素都能补水润肤，排毒抗衰，能减少皱纹和色斑生成，另外樱桃中还含有丰富的微量元素铁，这种物质能让人们的面色红润而健康。

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