女性不想老太快 常吃此菜（排毒养颜 皮肤好了 越来越漂亮）

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天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。女性不想老太快，常吃此菜，排毒养颜，皮肤好了，越来越漂亮。

在我们的生活中，有着非常多的蔬菜，而今天大河君跟大家介绍一道非常好的蔬菜，这种蔬菜在我们的生活中，非常常见。它有着排毒养颜的效果，经常食用，女人的皮肤会越来越好，它的抗氧化能力也非常强，那么这道蔬菜到底是什么呢？其实它就是马兰头。马兰头在我们的生活中非常的常见，而且非常便宜，那么马兰头到底如何制作的呢？让我们来看看吧。

食材

马兰头500克五香干3块盐少许生抽1勺糖适量油适量

步骤

1. 我们准备好马兰头清洗干净。

2. 马兰头焯水。

3. 然后沥干水分。

4. 然后我们把马兰头抖开。

5. 然后切成小段。

6. 准备五香干。

7. 起锅烧油。

8. 然后我们爆炒一下。

9. 再放入马兰头。

10. 然后我们放入适量的食盐。

11. 开始调味，放入适量的生抽。

12. 点少许的水，翻炒均匀。

13. 大功告成。

这样的一道美味，大家可以在家中尝试制作一下哦，怎么样？大家学会这道美味的制作方法了吗？

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