秋天最适合在家喝的养生汤 提高记忆力（一款比一款强）

秋天最适合在家喝的养生汤，提高记忆力，一款比一款强。秋天天气慢慢转凉，其实非常适合喝养生汤，补一下夏天的亏损。下面给大家介绍几款适合秋天喝的养生汤，一款比一款强。

1、羊肉萝卜粥

羊肉萝卜粥，可祛寒养胃、补气健肾、安心止惊，适用于病后体虚、腰疼怕冷、食欲不振等症。我们需要的食材有：高梁米150克、羊肉500克、绿豆50克、萝卜100克、橘皮、五香粉、料酒、香油、姜末、葱花、盐、味精、羊肉汤各适量。

第一步，我们把高粱米、绿豆分别淘净。萝卜洗净，切丁，略焯。羊肉洗净，切十。

第二步，我们往砂锅内加羊肉汤，放人羊肉片、五香粉、绿豆、橘皮、料酒，大火烧沸，撇去浮沫。

第三步，再转小火熬煮至羊肉片烂熟，捞出橘皮，加人高粱米、萝卜丁，继续用小火熬煮至米烂粥稠。

第四步，最后放人葱花、姜末、盐、味精、香油调味即可。

羊肉能补虚劳祛寒冷、 温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力。萝卜能清热生津、凉血止血、化痰止咳、利小便、解毒，熟者性平味甘，偏于益脾和胃、消食下气。

2、人参茯神枣仁汤

人参茯神枣仁汤，有健脾补气、养心安神之功效，适用于心神不宁、易受惊恐、坐卧不安、眠少梦多等症。我们需要的食材有：人参5克、茯神15克、酸枣仁10克、白砂糖适量。

第一步，我们把人参、茯神、酸枣仁分别洗净，用冷水泡透。

第二步，我们将人参用纱布包起来，与茯神、酸枣仁同放沙锅中，倒人适量清水，大火烧沸。

第三步，再改用小火煮30分钟，加白砂糖调味即可。

人参性微温，味甘、微苦，有大补元气，补肺生津的作用。茯神性平，味甘、淡，有健脾补中、宁心安神的作用。酸枣二性平，味甘、酸，有养心安神、益阴敛汗的作用。

3、参归猪心汤

参归猪心汤，心俘多汗、不眠等疾病，也可改善久病体虚、盗汗、记忆力装退等症状。我们需要的食材有：猪心200克，当归10克、人参10克、盐、水适量。

第一步，我们把猪心洗净，剖开。人参、当归分别润透，切片。

第二步，我们将人参片、当归片塞人猪心中，用牙签封口。

第三步，我们往砂锅内加水适量，放人猪心，小火煲熟，加盐调味即可。

猪心性平，味甘、咸，能养心补血、安神定惊。人参可补气、安神、益智;当归可补血调经。本汤有益气补血、养心宁神、敛汗的功效。

秋天最适合在家喝的养生汤，提高记忆力，一款比一款强。

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