医生不会主动告诉你的养生冷门小知识

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1.不要在马路边锻炼。马路上各种车辆来回穿梭，尘土远比其他地方要多很多，而人在运动的时候肺活量会比平时大很多。所以会吸入很多的人涂和其他汽车排放的尾气。所以平时在锻炼的时候最好是远离马路这种地方，而是在公园或者健身房这一类环境较为干净的地方相对来说要健康。

2.不能突然转头。我们脖颈部的动脉在较强的外力的作用下会导致血管里内膜受到损伤甚至撕裂。在我们平时生活中打羽毛球网球甚至坐过山车时都可能会发生这种事情，所以广大的的朋友们一定要注意这方面的问题。

3.别给1岁以下孩子吃蜂蜜。蜂蜜虽然确实是好东西，但是对于1岁以下的孩子来说并不是很合适。因为蜂蜜非常容易受到其他细菌的污染，对于成年人来说，肠胃能力较强，而且肠道菌体比较完善，不会担心吃坏肚子。但是对于那些肠道系统发育的还不太完善的婴幼儿来说，非常容易中毒。

4.别再在矮茶几上吃饭。我们家里客厅的的茶几普遍较矮，所以在吃饭时我们总是会驼着背弯着腰吃，但是这样会加大我们肠道的负担，影响我们的消化系统。如果一直这样吃饭的话，会使我们更容易有胃病，影响我们的身体健康。

6.冠心病人饭后最好不要马上走路。对于大部分人，或者是身体方面较好的人来说，饭后散步对身体是有好处的。但是对于老年人或者体质较弱的人来说，这种方式并不健康，这一类人可以在吃完饭后休息三十到六十分钟，尤其是冠心病人，更应该注意这个问题。

7.消毒液不要过多用。有人会觉得消毒液是好东西，所以在平时打扫卫生时总会用消毒液来消消毒，但实际上长期在这种环境中对人体是有危害的。容易引发各种病症，尤其是患有呼吸方面疾病的人来说，那影响更是不用多说。

8.吃饭要有规律。要有合理的饮食规律，一旦在饮食上有所不规律会使我们人体的消化吸收受到影响。而且对胆囊也或有所影响，极易引发结石。

9.老年人不要盲目补钙。不少上了年纪的老人总是觉得吃钙片对身体好，但其实对老年人来说该片可能会使泌尿系统产生结石，因为该片中的许多成分很难被吸收。所以如果想补钙，最好的补钙方式还是通过饮食自然补钙。

10.生孩子有麻烦要二选一的问题。这都是看电视剧惹的祸，其实在实际生产过程中，大人要是保不住了，那孩子一定是先出现问题的。而且医生在遇到这方面情况时都是大人考虑的比较多，因为如果大人一旦出现问题，那一定会对还没出生的孩子造成影响，所以这根本不是一道选择题。

11.不能突然弯腰。其实人体的关节并没有大家想的那么强，实际上是很脆弱的，非常容易有各种疾病，当直接弯腰的一瞬间，会加大腰间盘的压力，造成扭伤或者突出。所以在平时捡东西时要保护好腰，然后缓慢地蹲下捡

12.眼干涩不要总揉眼。用手直接揉眼很可能会将手上的一些细菌带进眼睛里，容易引起眼部发炎，严重的话甚至会患上结膜炎或角膜炎。所以在平时可以放一杯热水在眼旁边，增加水分，或者多眨眨眼，都十分有效。

13.皮肤不要过度保养。不少的总会在化妆品保养品上下很多功夫，各种精华露、保养水层出不穷，但实际上有些东西可能会刺激到你的皮肤，在平时只要做好清洁选择合适的护肤霜就可以了。

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