养生其实就是在养成一个好的习惯

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谈起养生每个人都有自己独到见解，其实就养生而言说到底而是养的一种习惯，好习惯可以有利于身体健康：而坏习惯不但没有任何益处，反而会让我们患上疾病：所以要保持好的习惯至关重要。

养一：早睡早起

相信很多人都没有这个习惯：玩游戏看视频，吃宵夜，撸串ktv…现在的夜生活着实的非富，早睡早起也成了一种奢侈品，现在着实没有多少人能做到、熬夜也成了大多数年轻人的常态，殊不知日复一日的熬夜正在消耗我们的生命，身体各项机能都在超负荷运行，身体劳累了一天得不到很好的恢复休息。每年猝死的人大有人在！而保证良好的睡眠至关重要。

养二：合理饮食

相信不少朋友跟小编一样喜欢吃各种炸串，烧烤……而所对应的问题则是：各种肥胖，各种脂肪肝。

学过生物的应该都知道，食物也有金字塔，而在最底端的食物几乎被最顶端的食物所取代，打破了金字塔的平衡，从而也会影响到身体的健康。所以在饮食上一定要荤素搭配好，合理饮食保证健康。

养三：保持身心愉悦

社会发展的很快，人们为了生计也在拼命追赶着。房贷，车贷压在一辈人身上，压力何其大。但是回归本源，只有身体健康才能享受自己所得一切……

很多的疾病都是因为心情造成的，心情不好吃东西没感觉，心情不好做事情不用心，心情不好没精力去做任何事情。所以无论何时无论何地保持一颗积极向上的心

最后

无论生活怎么待你，一定保持好自己身体健康，养成良好习惯，身体好了才能好好得享受生活。

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