感冒流鼻涕 试试这9种食物（天然感冒药）

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流鼻涕吃什么比较好呢？

感冒和流鼻涕的症状，如果想尽快好转，需要采取正确的饮食，以有效地快速消除疾病，而不是过于依赖服用药物，流鼻涕是对感冒的反应，这时可以清理你的鼻子，轻轻擦拭，用软布擦拭，用清水洗净并清洁鼻子，人的鼻腔每天大约会产生1至2公升的黏液，这些黏液会从鼻孔的前方或后方流出，一般人不会有特别感觉，如果伴随不适症状，就是鼻部发炎了，也就是鼻炎。

流鼻涕的原因

流鼻水是由被生产的额外流体造成的，包括血管在鼻黏膜和静脉窦，流体的种类可能从清楚到浓厚和类粘蛋白或者黄绿化脓分泌物范围，这种上皮的表面覆盖着粘液层，痛过捕获污垢和细菌并将其来回运送到喉咙来保护它，当鼻腔上皮受天气，化工，感染，异物，肿瘤，发炎，良性或恶性腺体产生了许多皮层分泌物超过正常水平，会导致鼻涕，流鼻涕透过减少鼻子中循环的空气量使人感到不舒服。

生姜茶

喝生姜茶有助于温暖身体，减少鼻腔症状非常有效，像往常一样泡茶，再加几片生姜与茶混合，生姜含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫系统，同时，生姜有助于呼吸道循环，使它们不再受阻，使用生姜汁，可以添加一点蜂蜜，方便饮用，可以在早上喝一杯姜汁，下午喝一杯。

喝温水

没有比在流鼻涕时喝杯温水更好的了，温水可清除痰液，缓解呼吸道粘膜张力，并通过咳嗽推出痰液，不仅如此，当饮用温水时，鼻子会感觉更舒适，更透气，因为它们可以减少鼻子引起痰液。

吃生姜汤萝卜

准备原料包括生姜约25克，50克薄切片萝卜，加入500毫升水，煮15分钟，加入足够的红糖，每天吃约200毫升，每日1至2次。

喝新鲜的柠檬汁

将新鲜的柠檬汁与温水混合，加入少许糖或蜂蜜即可饮用，如果感冒了，每天饮用500至1000毫升，有助于减少流鼻涕的症状，并且感冒会更快恢复，在白天，喝新鲜柠檬汁甚至比服用药物更好，柠檬有大量的维生素，特别是维生素C，可以改善和增强免疫系统。

吃汤或鸡汤

感冒时多吃鸡汤，有着有效的防寒效果，肉和鸡汤含有人体所需的各种必需氨基酸，有助于提高身体抵御寒冷袭击的免疫功能，吃鸡肉煮熟的汤或粥可以帮助消除体内的病毒，消除体内的冷。

薄荷

煮米粥时加入少许研磨的薄荷叶，拌匀时便能食用，在治疗感冒方面相当有效。

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