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少保健药丸，多天然食材；看包装不如看食品标签；请吃饭不如请出汗……这些健康金句你知道吗？市健康促进办、市健康促进中心说：“上海市民健康生活新风尚”推选活动正式启动啦！以下32条“健康金句”涵盖了“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石与健康习惯等，快来说说你的意见和看法噢~
01左中括号“上海市民健康生活新风尚”征求市民意见内容左中括号01 合理膳食1.不拿奶茶“续命”，少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑2.清淡饮食，寻求食物原味3.精致生活，需要粗粮搭配4.少大鱼大肉，多蔬菜水果5.少保健药丸，多天然食材02 适量运动6.存钱不如存肌肉，秀啥不如秀健康7.工间多动动，职场爱活力8.全家齐运动，亲情加倍浓9.出门多走路，锻炼观景两不误10.请吃饭不如请出汗03 戒烟限酒11.远离烈性酒，低酒精摄入，高健康指数12.电子烟也是烟，甲醛尼古丁全都有13.不吸游烟，勿做行走的污染源04 心理平衡14.心理咨询，“心灵感冒”的良方15.管好情绪，不当易怒族16.离现实生活近一点，离网络世界远一点17.亲子多交流，成长少烦忧05 健康习惯18.享受慢生活，品闲暇滋味19.一日三餐要定时，规律作息不熬夜20.让手机早点休息，让自己睡个好觉21.不做低头族，极目楚天舒22.正确刷牙是基础，定期洗牙更健康23.出门随身备口罩，公共场所及时戴，出现症状自觉戴24.像关心存款数一样关心自己的血压血糖值25.定期体检，“预”见未来26.接种疫苗，给健康人生投保27.看包装不如看食品标签28.社交一米，爱你的距离29.公筷公勺，健康食尚30.美丽不冻人，不做纸片人31.宠物懂规矩，主人有教养32.无偿献血，举手之劳成就大爱02左中括号互动反馈方式左中括号这是上海首次、全国率先开展的健康生活风尚推选，向全体市民征求意见，期待通过专业、科学、有趣、酷炫的表达方式，引领时尚潮流，打造“有腔调”的城市健康文化，创造高品质健康生活。
如果您对上述“健康生活新风尚”内容有修改、增加、调整意见，请于3月26日之前反馈至上海市健康促进中心活动专用电子信箱jkshxfs@163.com 或拨打上海市卫生热线12320反映。
今后，相关部门还将逐步形成长期、稳定的年度活动，将《上海市民健康公约》《上海市民健康素养72条》等持续融入日常，培养健康文明、科学自律的生活方式，引导人们争做健康风尚的实践者、美好生活的创造者，使健康风尚融入城市精神和城市品格，打造“有腔调”的城市健康文化。
资料：市健康促进办、市健康促进中心编辑：景雯
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