指甲是健康的“晴雨表” 出现这些变化千万别忽视（快对照看看）

关于指甲是否反映了身体健康问题这个话题，一直都有争论。其实，从中医角度来说，无论是身体任何一个部位，比如最大的全息部位，就是我们的背，还有我们经常做足疗的我们的足部、通过手相就可以看出身体健康的我们的手部等等，我们身体的任何一个部位，其实都代表身体的一个全息，就像一面镜子，无不反映着身体的健康变化。

小小的，生长在我们身体最末端的，我们的指甲，也是我们身体的一面小镜子。我们指甲的颜色也好，纹路也好，还是我们指甲的月牙状态，都在透露我们身体健康的程度。

所以说如果你没有染上漂亮的指甲油，不如仔细观察观察你的指甲，从里面解读下你的健康短板在哪里吧。

一、 指甲的颜色

如果你的指甲呈现的状态是淡粉色，平滑而有光泽。那么恭喜你，你的指甲状态相对来说是健康的。

如果你发现以下的状态，可能身体就出现问题了：

1、 苍白色

这种情况说明身体，就是血虚的一种表现，用西医的话来讲可能就是贫血的一种体现，特别是出现了指甲中间凹陷，四周翘起这种情况，会出现中度以上血虚，用西医的话来讲，这种就是缺铁性贫血的反应，针对于血虚的你来说，时间长了就会出现头晕、心慌，女性更多的会月经量减少等现象。

最方便的日常解决办法：饮食和药膳，一个是饮食，多吃补血类食物，如大枣，桂圆、红糖、赤小豆、瘦肉等红色食物，平时可以煮些当归羊肉汤、四物鸡汤等药膳滋补。

除了这个，平时注意情志方面，不要过度劳神和考虑事情，中医讲思伤脾，而脾主气血运化，所以影响生血造血功能。

2、 指甲黄色

这是体内含氧量不足的反应，和肺气功能有关系，如果指甲和身体均发黄，则考虑黄疸的可能，如果指甲整体发黄而根部出现淡粉色，有可能就是脾功能不足，可结合血糖量参考，看是否有血糖升高趋势。

这种指甲应该多考虑运动，把气血提升，提高身体的代谢。平时多揉腹提升中焦运化功能。

3、 指甲发紫

紫色在中医来说主要指血瘀的表现，体内瘀血，有寒，平时除了多运动外，可以用丹参、红花等活血化瘀中药进行干预护理。

4、 颜色发黑

除了外伤或或者遗传导致的指甲发黑之外，更多的因素是因为长期不注意肝气养护导致，因为甲为筋之余，而中医肝主筋，所以直接的状态其实和肝气血盛衰有很大关系，也是长期久病，累及肝肾所导致，这类人平时一定注意睡眠，平时保证10:30之前睡觉，同时注意肾脏保养也很重要！

二、 指甲的纹路

一般指甲都会有些竖纹，如果突然出现增多加深或者横纹的话，这个时候也提示你注意肝气的保护，特别是针对于女性朋友，熬夜过多或者情绪抑郁等都会导致这种现象，所以在注意睡眠的同时，注意情绪的调整。

三、 白色半月牙的多少

白月牙多且大，是身体阳气相对充足的反应，是好的现象，反之，加上指甲颜色偏暗，则提示身体偏寒，可以做艾灸进行调节。

四、 指甲有白色斑点

这种情况提示肝血受损，或者小朋友在消化功能差的时候也会有所表现，总之和脾胃及肝气联系比较大。平时揉腹和做肝经疏通都是缓解的好办法。

你的指甲什么状态，欢迎留言一起探讨。

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