脚是健康的晴雨表？脚部常有的四个问题，别再视而不见

很多人会将脚称为人体的第二个心脏，俗话说寒从脚起，当我们的脚底受寒了以后，整个人的身体也会感觉到寒冷，甚至会出现打寒颤的情况。我们脚底的经络是非常多的，很多注意养生的朋友，在生活中有泡脚的习惯，但是很少有人会注意观察脚部的变化。脚是身体健康的晴雨表，若是脚部常有几个变化，多半是健康出现了问题，不妨一起来了解一下。

大脚趾红肿、疼痛：当人体出现痛风的情况时，初期表现就是大脚趾部位出现红肿疼痛的情况，在平时走路的时候，都会感觉到隐隐作痛。其实人体出现痛风，与身体内的尿酸水平有很大的关系，痛风多出现在四十岁以上，长时间饮酒，体型偏胖的人身上。

一般来说大家在平时，若是发现脚趾出现红肿疼痛的情况，那么在生活中要注意及时调整饮食，一些嘌呤含量高的食物尽量别碰，比如常见的海鲜、啤酒、动物内脏等，在平时要注意及时补充水分，每天饮水量在2000毫升，这样能够很好的促进身体内的尿酸代谢。

脚趾发痒、蜕皮：很多人在夏天的时候，出门喜欢穿着凉鞋或者拖鞋。在下雨天，穿着拖鞋往水坑里走，也不在意会湿脚，但是经常光脚穿着拖鞋，如果在平时没有注意保持脚部的卫生，那么就可能会感染细菌，很多人会出现脚气的情况。

脚趾部位经常会有发痒、蜕皮的情况出现，很多人的脚上皮肤还可能会出现细小的裂痕，对于日常行走也会造成一定的影响。想要改善脚气的情况，大家在平时鞋袜要多换洗，将鞋子多放在有阳光透气的地方，在洗脚的时候，可以在里面加入一定的白醋，这样能够很好的起到杀菌消炎的效果，对于改善脚气也是有帮助的。

脚底板变硬，脚上出现老茧：很多人在平时洗脚结束后，发现自己的脚底板上出现了很多老茧，脚底的皮肤摸起来非常硬，这是怎么回事呢？其实这样的情况一般多出现在喜欢穿拖鞋的人身上，当我们在穿着拖鞋的时候，脚掌和鞋面的摩擦会增多，这样脚底就容易出现老茧。

想要改善这样的情况，大家在平时要注意，清洁脚部的死皮和角质，平时尽量穿袜子，少穿拖鞋，这样能够很好的减少脚底的摩擦，对于出现老茧的地方，不要用手去抠，防止滋生细菌。

脚趾甲长进肉里：有的朋友在平时，穿着的鞋子码号比较小，前脚掌长时间受到压迫，脚趾甲就会出现长进肉里的情况，大家在平时修剪脚趾甲的时候，要注意留有余地，不要将两边的指甲修剪的太短，若是指甲太硬了，可以在泡脚后进行修剪。在平时穿鞋子的时候，一定要选择合适的码数，尽量不要穿挤脚的鞋子，这样能够很好地保护脚部的健康。

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