经常脱发（吃什么能够防止脱发）

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1.猪肝

如果贫血同样会导致脱发。猪肝中含有丰富的铁元素，可以很好地补气血，有利于头发健康。

2.杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E，能有效地防止细胞受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。

3.黑豆

日常生活中多吃点黑豆，可促进头发乌黑、防止掉发。黑豆中含有一种物质，能促进人体内酪氨酸酶的合成，有利于黑色素的形成，从而令白发变乌黑。

【来源：北青网综合】

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