与长寿有缘的人 身上可能有4个“特征”（若占一个也很幸运）

养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！

其实生活中有不少人非常重视养生健康，都希望自己能够承受。而且现在经济不断的发展，人们的生活条件越来越好，每个人都希望自己能够拥有长寿，这样就能够更好的享受。但是长寿与自身的一些身体状况以及生活习惯都是有关系的。想要拥有长寿，必须保证健康的身体。下面我们就一起来了解一下吧。

与长寿有缘的人，身上可能有4个“特征”，若占一个也很幸运！

1、饮食清淡

我们也能注意到一般长寿的老人平时的饮食都是比较清淡的，而且经常吃一些五谷杂粮，这些食物含有丰富的膳食纤维，对于肠胃来说有很好的调养作用，而且少吃一些油腻的食物，也能够降低心脑血管疾病的发生几率，这样也有利于身体健康。而且清淡的饮食有助于肠胃健康，人的肠胃健康了，那么身体自然也会好。

2、按时作息

其实对于一些中老年人来说，更多的是可能比较喜欢早睡早起，而且都是坚持不熬夜，按时作息，在这样的情况下也能够保证身体当中血液正常运行身体当中的脏器也能够在夜间及时的进行排毒解毒工作，避免一些毒素的积累，而且这样的人一般神经功能都是比较健全的，因此也会拥有长寿的潜质。

3、心态乐观

生活中如果能保持乐观的心态，不但对身体健康有好处，而且这样的人也更受到长寿的青睐，因为如果说心态比较放松的话，可能一些烦心事儿就会比较少，而且我们也知道平时忧思过多的话，对于我们的肝肺等器官都会造成不同程度的损伤，这样就不利于人体健康，因此如果在平时能够拥有乐观心态的话，这样的人可能也会比较长寿。

4、不懒惰

对于一些长寿的人来说，平时可以经常的运动或者是做一些体力活动，相对于那些比较懒惰不爱运动不爱干活的人来说，可能身体各方面的器官运行都比较正常，因为人在活动的时候肌肉关节能够得到很好的锻炼，而且经常活动能够加快身体当中的新陈代谢和血液运行速率，对于身体有一定的好处。

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