不论男女 身上这2处越“深”（可能越长寿 有一个也很幸运）

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人们追求健康长寿一直是个亘古不变的话题，现在大家的生活条件普遍上升，大家都想拥有更加健康的身体去享受这一切。每个人寿命的长短并不是像封建迷信那样，由鬼神决定，而是由个人的生活习惯和饮食习惯，因人而异，但是根据调查显示，那些有着长寿体质的人，一般都有着两个“特征”！看看自己有没有。

1、人中很深

人中是人体很重要的一个穴位，位于鼻子和嘴巴的中间凹陷处。我们经常会看到医生在急救昏迷的人时，会选择掐按人中穴，这是因为人中穴还是一个很好的急救穴位，可能帮助人们更快的恢复头脑清醒，维持生命活力。

若是一个人的人中很深，则可能表示这个人的气血充足，身体素质也是比较好的，气血滋养五脏，则身体抵抗力强可能抵抗病毒的能力很好，所以若是自己的人中也很深，那么恭喜，可能长寿离你不远！

2、睡眠很深

众所周知，一个高质量的睡眠同时也可能影响着我们的健康与否，人的一生中约有三分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠好，人体自我修复程度高，第二天也会更加的精神抖擞，身体免疫高。通过观察一些长寿老人发现，不少老人都有着睡眠深的好习惯，维持正常的新陈代谢，延缓衰老。

长寿人人想要，养成好的生活习惯是关键。

1、均衡膳食

上了年纪之后，身体免疫力下降，容易被疾病钻空子，所以在饮食上应该多吃些蛋白质含量丰富，少油、少盐的食物，调节胆固醇含量，补充维生素，增强身体免疫。

2、适量运动

运动对身体的好处想必大家都知道，每天坚持运动，促进身体的新陈代谢，增强骨质，还可能在运动中缓解精神紧张和疲劳，提升睡眠质量，增强免疫，延缓衰老。

3、定时排便

人体每天都会吃东西来提供养分维持正常的生命活动，可是不少中老年人的肠胃功能较弱，很容易出现便秘的情况，一旦便秘，便可能使毒素和代谢废物不能及时排出。所以，日常生活中，我们应该养成及时排便的习惯，多喝水，促进新陈代谢，让代谢废物不残留。

每个人都希望自己能够健康长寿，但是长寿又有什么秘诀呢，“贵在坚持” ，坚持好的生活习惯和饮食习惯，少生病，易长寿！

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