长寿体质的人 身体可能有这七大特征（若你都有 说明与长寿有缘）

长寿体质的人，身体可能有这七大特征，若你都有，说明与长寿有缘

以前生活艰难，有饭吃就不错了，所以大家都是有什么就吃什么，根本就没得挑，当然也不会过多的关注健康的问题，但是现在生活不一样了，每天不用担心没东西吃，所以大家也就开始想方设法的吃的美味一些。而且也比较注重养生，会时刻关注自己的健康，有的还会定期做一些体检之类的，但其实从一些生活中的小事，有时也会反映出自身的健康。如果你的身体健康，那么会有以下七种特征。

第1种，眼睛有神

一个人有没有精神从眼睛就能看出来，健康的眼睛一定是特别有神的，说闪闪发亮就夸张了，但是绝对不是萎靡不振的，眼睛有神看起来就很精神，精神好就一定是没有大毛病的。

第2种，吃饭也很规律

如果在该吃饭的时间没有不想吃饭或者吃的很少的情况，那么你一定是健康的。吃饭是很重要的，如果吃饭都不积极那干什么事还会积极呢？所以如果你发现自己总是在该吃饭的时候不想吃饭，当然排除你自己不愿意吃饭的情况那么你一定是得病了。有的人为了减肥选择节食，结果呢，减肥也没见好还得了厌食症，这就是现实血淋淋的例子啊，所以要重视吃饭这个事情。

第3种，睡眠质量好

睡觉是补充体力的一个很重要的方法，如果睡不好那么你一定是有健康问题。好多人会有晚上睡觉出现失眠的情况，有的人是神经衰弱，有的人是心理装着事情放不下，无论是哪一种这都是不健康的，还有人一天睡觉的时间特别短，醒了之后就睡不着了，这种也是说明你的身体出现问题了。

第4种，一整天都精力充沛

一天中我们醒着的时间大概有十几个小时，如果一直都是精力充沛的那么说明我们没有得病，而且还能从一定程度上说明我们的身体还是相当年轻的。在睡眠充足的情况下，只有生病的人才会感觉到有些疲惫。

第5种，体重比较稳定

一个人的体重通常在短时间内是不会有很大的变化的，一般情况下早上的体重会比晚上的体重轻一些，这是十分正常的，但是如果变化非常大就不正常了，有的人在减肥的时候，短短几天就减掉了五六斤那么他的身体一定不是健康的，这种情况下，通常会有反弹或者出现健康问题，比如低血糖，听起来好像不是很大的毛病，但情况严重的话也是很吓人的。

第6种，拥有一头乌黑亮丽的头发。

从你的头发的好坏就能看出来你的健康问题，如果你是健康的并且没有染过头发，那么你的头发一定是乌黑发亮的，并且不会油的比较快，没有很多的头皮屑等等问题。

第7种，上厕所十分规律

如果你每一天都会去厕所那么你的消化系统一定是健康的，比如每天早上起床第一件事就是解大便，这个过程中会把身体内前一天留下来的毒素都给排出去，起到清洁肠道的作用，就像通常大家都说每吃一次泡面就要用三天的时间才能把毒素排完，这时一个排毒的重要方法，如果一个人超过两天没有排便，那么那些垃圾就会一直留在身体里，这个时候就要注意了，说明你的消化系统出了问题，所以一定要重视，一旦出现了问题就要想办法解决。

总之呢，健康是十分重要的，没有健康就什么都没有了，所以一定要重视起来！对于身体健康能否长寿来看，不论男女，若身体拥有以上其中特征的话，那就恭喜，可能就是长寿体质！若没有的话也不要放弃，平时在生活中保养好自己的身体，多运动，保持健康积极的心态，健康长寿或许自己找上你。

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