胃不好的人 多用4种中药泡水喝（少胃痛防胃胀 预防幽门螺杆菌）

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文|十里

责任编辑|阿啾

幽门螺杆菌是唯一能在胃部寄生时间较长的菌种，这是由于人体胃部的特殊性，其所含氧量较低，且水分充足，为幽门螺杆菌的生存条件提供了条件，幽门螺杆菌主要寄生于胃粘膜。胃不好的人，与日常的饮食、作息有一定的联系，若长期不注重胃部的保养，使胃粘膜变得脆弱可能会增加胃胀的几率，长期如此会发展成胃痛。因此，胃不好的人，多用4中药泡水喝，少胃痛防胃胀，预防幽门螺杆菌。

一、多用4种中药泡水喝：

1、白术：白术是中药之一，白术性温，味甘苦，主归胃经，具有益胃、补脾、燥湿利水。胃不好的人，多用白术泡水喝，可以减少胃痛的症状。白术对于胃部有温补的功效，可以促进胃部血液的循环，在一定的程度上，缓解消化不良所引起的胃痛。并对于胃痛有着很好的缓解作用。白术泡水建议：每天使用3克冲泡，一周3次即可。

2、黄芪：黄芪也是常见的中药食材之一，胃不好的人，多用3种中药泡水喝，对于胃部有很好的保养作用，黄芪性温，经常用黄芪泡水喝，能促进人体的气血循环，加强身体代谢，可以起到祛除胃中寒气，从而起到预防胃胀的作用，还有助于胃粘膜修复，改善胃液的分泌，预防幽门螺菌。黄芪泡水建议：每周饮用5杯，一次使用2克即可。

3、沙参：沙参，性平，味甘。有清热解毒、消肿止痛、养阴清热的功效，沙参主入胃经，其所含有特殊的乙醇，性质温和对于胃部的细菌生长，有很好的抑制作用。胃不好的人，多用沙参泡水喝，能够改善胃粘膜的脆弱性，从而促进胃部的消化，在一定的程度上，少胃痛，也预防幽门螺杆菌。沙参泡水建议：午饭30分钟后，一次使用4克即可。

4、陈皮：陈皮是中药食材之一，陈皮性温，在胃部的保养上，具有温胃消食的作用，胃不好的人，多用陈皮泡水喝，可以帮助胃粘膜的修复，则促进胃细胞的生长，从而改善胃部的环境条件。在一定的程度上，能够减少胃痛防胃胀，增加预防幽门螺杆菌的几率。对于胃部有不错的保养作用。陈皮泡水建议：每天均可饮用，一次使用3片即可。

胃不好的人，多用白术、黄芪、沙参、陈皮这些中药泡水喝，少胃痛防胃胀，预防幽门螺杆菌。除此之外，养胃在日常的生活中，也要注重一些细节，例如吃饭注意常细嚼慢咽，有助于胃部的消化，减少胃的负担。胃不好的人，也建议少吃辛辣冰冷食物，避免胃粘膜的刺激，多吃猴头菇、山药、小米等养胃食物。坚持下来，养成健康的饮食习惯，胃也会越来越好。

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