胆结石应该这样做按摩 搭配好的饮食习惯（或能慢慢化解）

胆囊有贮存和浓缩胆汁的作用，而胆汁对消化和吸收有很大帮助，胆汁淤滞会导致结石形成。胆汁成分发生变化，胆固醇达到饱和，容易沉淀形成结石。

胆结石发作时上腹会有阵发性绞痛，有时伴有恶心呕吐症状，可能还会出现黄疸或发热。学会一些按摩方法，搭配好的饮食习惯，能慢慢化解哦。

按摩有利胆排石、止痛行气的作用，胆结石患者可通过这几个按摩方法来缓解不适感。

1、腹部按摩法。患者处于坐位或仰卧姿势，手放在右上腹位置，用手腕和前臂的力量呈顺时针方向环形连续按摩。整个过程用力均匀有节奏，每次十分钟左右即可。腹部刺激的穴位主要有位于肚脐周围的天枢穴和中脘穴。

2、耳穴按压法。人的耳朵有许多丰富神经，各种穴位对应着身体各个部位。胆结石患者感觉出现疼痛时可用拇指与食指按捏耳朵，每个穴位都可反复揉捏。出现疼痛明显时，就稍微用力按压，持续时间五至十分钟就可以。平常没事也可使用此方法，对身体很有好处。

3、点按穴位法。就是用大拇指指肚按压与胆相关的穴位，每个位置坚持一两分钟，出现酸胀的感觉可换至其它穴位。按摩的时候可稍微用力一点，效果会更佳。

这类穴位有很多，比如位于腿外侧腓骨小头稍前凹陷处的阳陵泉穴，还有手肘关节的外侧凹陷处的曲池穴等穴位。

恰当的饮食习惯对胆结石患者是很关键的治疗方法，饮食调控极其重要，学学这些饮食习惯很有益处。

1、忌空腹。如今好多人因为忙碌都忘记吃早餐，有些人为了减肥也时常空腹时间过长。殊不知这样会让胆汁分泌减少，胆固醇饱和度变高，易造成胆固醇在胆囊沉积形成结石。所以切忌不吃早餐，早饭要吃好吃饱，营养均衡。

2、勤喝水、吃利尿食物。保持充足水分摄入对胆结石患者也很重要，这样尿量会相应增加，结石可能随尿液排出。多吃一些利尿食物对病人治疗也很有帮助，比如葡萄、西瓜、冬瓜等。

3、不要暴饮暴食、少食刺激易胀气食物。一时间大量吃喝东西会让胆汁分泌过多，胆囊收缩引发绞痛现象。辣椒、胡椒、烟酒等刺激性食物也会造成胆囊收缩剧烈，易诱发胆绞痛。同时，也要少吃马铃薯、黄豆、番薯、萝卜等易胀气的食物。

4、多吃具有利胆功效的食物。南瓜、生姜、核桃仁、黑木耳，橙子这些食物对预防和缓解胆结石很有用。这类利胆食物有一定的消退、溶解功能，减少胆汁中黏蛋白含量，促使胆固醇代谢，促进胆汁的分泌和排泄。

胆结石是胆道系统一种常见疾病，与患者长期不良生活饮食习惯有很大关系。适当的按摩对胆结石患者也是一种保守的辅助手段，想要彻底根治疾病，最好通过药物及手术治疗。

同时在日常生活中，一定要养成健康的饮食习惯，勤于锻炼，适当运动，降低胆结石风险。

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