女人要爱惜自己 常喝这五红汤（一周喝两次 补气养血 美容养颜）

导读：女人要爱惜自己，常喝这五红汤，一周喝两次，补气养血，美容养颜

哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食的90后。一年四季女人都要学会爱惜自己，经常喝这种五红汤，身体的小毛病统统跑掉。而且还能美容养颜，补气补血，比吃保健品效果还好，没有任何的副作用吃着放心，做法简单，所谓的五红汤就是由，红豆，大枣，花生米，枸杞，红糖放在一起熬制而成。

做法：

1，准备好一把红豆清洗干净浸泡一个晚上，泡好的红豆放入砂锅中大火烧开转小火煮15分钟。红豆中含有丰富的铁质，有补血、促进血液循环、增强抵抗力的功效。平时可以多吃一点。

2，15分钟红加入清洗干净去核的大枣，一把清洗干净的红皮花生米，小火再煮40分钟。有史以来人们就把红枣视为极佳的滋补品，大枣和花生搭配还能够养血安神。

3，30分钟后再加入一小把枸杞炖煮5分钟，枸杞不宜炖煮时间过程会使营养流失。枸杞经常泡水或者煮粥，炖汤，可以益气安神，有美容养颜的功效。

4，5分钟后再加入一块老红糖，红糖融化后即可出锅。

5，一道简单又养生的五红汤就做好了，常喝美容养颜，抗衰老，补气又补血，而且喝起来香甜可口，味道极佳。

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